PanicShield

Jeśli cierpi na ataki paniki, PanicShield może pomóc przynieść ulgę.

PanicShield zawiera 4 różnych narzędzi do ochrony przed atakami paniki i lęku napadowego:

Przewodnik: Więcej informacji na temat mechanizmów psychicznych ataków paniki, jak korzystać z innych części tej aplikacji i znaleźć przydatne zasoby internetowe.

Oddychaj: Prosty tempie funkcji oddychania, które mogą pomóc cię uspokoić przed potencjalnym atakiem paniki lub podczas ataku paniki. Wystarczy oddychać i obecnie jako koło rośnie i kurczy.

Ekspozycja wewnętrzna: Trenuj swój umysł, aby nie bać pewnych wewnętrznych doznań cielesnych, które mogą być powiązane z nieuchronnego ataku paniki. Na podstawie interoceptywnej terapii ekspozycyjnej.

Ekspozycja zewnętrzna: Trenuj swój umysł, aby nie obawiać pewne sytuacje zewnętrzne lub czynności, które mogą uniknąć z obawy przed koniecznością istnieje atak paniki. Na podstawie systematycznej terapii odczulania.

------

Panika Tarcza została zaprojektowana we współpracy z wieloma specjalistami zdrowia psychicznego. Panika Tarcza jest darmowy i nie zawiera żadnych reklam lub zakupów w aplikacji. Dziękujemy za wsparcie naszych wysiłków z pozytywnych ocen i opinii. Proszę przesłać wszelkie wnioski, pytania lub uwagi za pośrednictwem poczty elektronicznej do moodtools@moodtools.org~~V i będziemy z pewnością odpowiedzi na każdej z nich.

Zastrzeżenie: Ta aplikacja psychicznego zdrowia nie ma być zamiennikiem dla leczenia ani jakiejkolwiek interwencji medycznej. Leczenie zdrowia psychicznego zawodowych jest, jak dotąd, najlepszym sposobem na przezwyciężenie lęku napadowego lub innych chorób psychicznych.