PanicShield

إذا كنت تعاني من نوبات الهلع، ويمكن PanicShield مساعدة في توفير الإغاثة.

PanicShield يحتوي على 4 أدوات مختلفة للحماية من هجمات الهلع واضطراب الهلع:

دليل: مزيد حول الآليات النفسية للنوبات الهلع، وكيفية استخدام الأجزاء الأخرى من هذا التطبيق، والعثور على موارد الانترنت مفيدة.

تنفس: أداة التنفس وتيرة البسيطة التي يمكن أن تساعد على تهدئة بانخفاض لكم قبل الذعر الهجوم المحتمل أو أثناء نوبة الهلع. ببساطة التنفس والخروج كما ينمو الدائرة وتتقلص.

التعرض الداخلي: تدريب عقلك للا تخافوا من بعض الأحاسيس الجسدية الداخلية التي قد ربط مع هجوم الذعر وشيك. على أساس العلاج التعرض داخلي الاستقبال.

التعرض الخارجي: تدريب عقلك للا يخشى بعض الحالات أو الأنشطة الخارجية التي قد تجنب خوفا من بنوبة ذعر هناك. وبناء على علاج الحساسية المنتظم.

------

وقد تم تصميم الذعر درع بالتعاون مع عدة مهنيي الصحة النفسية. الذعر درع مجاني ويحتوي على أي إعلانات أو مشتريات داخل التطبيق. شكرا لدعم جهودنا مع الخاص بك تقييمات إيجابية والاستعراضات. يرجى إرسال أي طلبات، أسئلة، أو ردود الفعل عبر البريد الإلكتروني إلى moodtools@moodtools.org~~V وسنكون على يقين من أن الرد على كل واحد.

تنويه: ليس المقصود هذا التطبيق للصحة النفسية ليكون بديلا للعلاج ولا أي نوع من التدخل الطبي. العلاج من قبل الفنيين في مجال الصحة العقلية هي، إلى حد بعيد، فإن أفضل طريقة للتغلب على اضطراب الهلع أو أمراض عقلية أخرى.