PanicShield

Eğer panik atak muzdarip, PanicShield rahatlama sağlayabilir yardımcı olabilir.

PanicShield panik ataklar ve panik bozukluğu karşı korumak için 4 farklı araçlar içerir:

Kılavuzu: Bu uygulamanın diğer bölümlerini kullanın ve yararlı internet kaynakları bulmak için nasıl panik atak zihinsel mekanizmalar hakkında bilgi edinin.

Breathe: potansiyel bir panik atak önce ya da panik atak sırasında size sakin yardımcı olabilecek basit bir tempolu nefes aracı. daire büyür ve küçülür basitçe ve nefes.

İç Pozlama: yakın bir panik atak ile ilişkilendirmek olabilir bazı iç bedensel duyumların korkmayın zihninizi eğitin. interoseptif poz tedavisi dayalı.

Dış Pozlama: orada bir panik atak korkusuyla önlemek olabilir bazı dış durumları veya aktiviteleri korkma zihninizi eğitin. Sistematik duyarsızlaştırma tedavisi dayalı.

------

Panik Shield birden ruh sağlığı uzmanları ile işbirliği içinde tasarlanmıştır. Panik kalkan ücretsiz ve hiçbir reklam veya uygulama içi satın alma içerir. olumlu puan ve değerlendirmeleri ile çabalarımızı desteklemek için teşekkür ederiz. moodtools@moodtools.org~~V için e-posta yoluyla herhangi bir talep, soru veya görüşlerinizi gönderin ve her biri cevap emin olacaktır edin.

Yasal Uyarı: Bu ruh sağlığı uygulama tedavi veya tıbbi müdahale herhangi bir tür için bir yedek olmak üzere tasarlanmamıştır. Bir ruh sağlığı profesyoneli tarafından tedavi, şimdiye kadar, panik bozukluğu ya da diğer ruhsal hastalıkların üstesinden gelmek için en iyi yoldur.