PanicShield

あなたがパニック発作に苦しむ場合は、PanicShieldは救済を提供するのに役立ちます。

PanicShieldは、パニック発作とパニック障害から保護するために、4種類のツールが含まれています。

ガイド：のこのアプリの他の部分を使用し、有用なインターネットリソースを見つける方法、パニック発作の精神的なメカニズムについては、こちらをご覧ください。

呼吸：潜在的なパニック発作の前またはパニック発作の間にあなたを静めることができますのシンプルなペースの呼吸ツール。円は成長し、縮小、単に内と外呼吸します。

の内部被ばく：を使用すると、差し迫ったパニック発作に関連付けることができる特定の内部身体感覚を恐れてはいけないようにあなたの心を訓練します。内受容性の暴露療法に基づきます。

外部被ばく：のあなたがそこにパニック発作を持っていることの恐怖から回避することができる特定の外部の状況や活動を恐れないようにあなたの心を訓練します。系統的脱感作療法に基づきます。

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パニックシールドは、複数のメンタルヘルスの専門家と共同で設計されました。パニックシールドは無料で、何の広告やアプリ内購入が含まれていません。あなたの肯定的な評価とレビューで私たちの取り組みをご支援いただきありがとうございます。 moodtools@moodtools.org~~Vすると、我々はそれぞれ1に応答するようにしてくださいます電子メールを介してすべての要求、質問、またはフィードバックをお送りください。

免責事項：このメンタルヘルスアプリケーションが治療も医学的介入の任意の並べ替えのために取って代わるものではありません。メンタルヘルスの専門家による治療は、はるかに、パニック障害や他の精神疾患を克服するための最良の方法です。