PanicShield

Fermare gli attacchi di panico con PanicShield!

Se si soffre di attacchi di panico, PanicShield può contribuire a fornire sollievo.

PanicShield contiene 4 diversi strumenti per la protezione contro gli attacchi di panico e disturbo di panico:

Guida: Scopri i meccanismi mentali di attacchi di panico, come utilizzare le altre parti di questa applicazione, e trovare le risorse di Internet utile.

Respirare: Uno strumento semplice respirazione ritmo che può aiutare a calmare giù prima di un potenziale attacco di panico o durante un attacco di panico. Semplicemente respira dentro e fuori come il cerchio cresce e si restringe.

esposizione interna: allenare la mente a non avere paura di certe sensazioni corporee interne che si può associare a un attacco di panico imminente. Sulla base di terapia di esposizione interoceptive.

l'esposizione esterna: allenare la mente a non temere certe situazioni esterne o attività che si possono evitare per paura di avere un attacco di panico lì. Sulla base di terapia di desensibilizzazione sistematica.

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Il panico Scudo è stato progettato in collaborazione con molteplici professionisti della salute mentale. Panic Shield è gratuito e non contiene annunci o acquisti in-app. Grazie per il sostegno ai nostri sforzi con le valutazioni positive e recensioni. Si prega di inviare eventuali richieste, domande o commenti via e-mail a moodtools@moodtools.org~~V e saremo sicuri di rispondere a ciascuno.

Disclaimer: Questa applicazione salute mentale non è destinato ad essere un sostituto per il trattamento, né alcun tipo di intervento medico. Il trattamento da un professionista della salute mentale è, di gran lunga, il modo migliore per superare il disturbo di panico o di altre malattie mentali.