PanicShield

اگر شما از حملات هراس رنج می برند، PanicShield می تواند کمک به تسکین.

PanicShield شامل 4 ابزار مختلف برای محافظت در برابر حملات وحشت و اختلال هراس:

راهنمای: اطلاعات در مورد مکانیسم های روانی حملات هراس، چگونه به استفاده از بخش دیگر از این برنامه، و پیدا کردن منابع اینترنتی مفید است.

تنفس: یک ابزار تنفس گام ساده که می تواند کمک به آرامش دعوت شما را پایین قبل از یک حمله وحشت بالقوه و یا در طول یک حمله وحشت. نگران نباشید، در داخل و خارج تنفس به عنوان دایره رشد می کند و انقباض.

قرار گرفتن در معرض داخلی: آموزش ذهن خود را به می شود ترس از برخی از احساسات بدنی داخلی است که شما ممکن است با یک حمله وحشت قریب الوقوع مرتبط. بر اساس درمان قرار گرفتن در معرض interoceptive.

قرار گرفتن در معرض خارجی: آموزش ذهن خود را به شرایط خارجی خاص و یا فعالیت هایی که شما ممکن است از ترس از داشتن یک حمله وحشت وجود دارد جلوگیری از ترس نیست. بر اساس درمان حساسیت زدایی منظم.

------

وحشت سپر در همکاری با متخصصان متعدد سلامت روان طراحی شده است. وحشت رایگان است و شامل هیچ تبلیغات و یا در برنامه خرید. با تشکر از شما برای حمایت از تلاش های ما با رتبه بندی و بررسی مثبت خود را. لطفا هر گونه درخواست، پرسش ها، یا بازخورد از طریق ایمیل به moodtools@moodtools.org~~V ارسال و ما مطمئن هستیم که برای پاسخ به هر یک خواهد بود.

سلب مسئولیت: این نرم افزار سلامت روان در نظر گرفته شده است به عنوان یک جایگزین برای درمان و نه هر نوع مداخله پزشکی است. درمان توسط یک متخصص سلامت ذهنی است، تا حد زیادی، بهترین راه غلبه بر اختلال هراس یا سایر بیماریهای روانی.