PanicShield

Si usted sufre de ataques de pánico, PanicShield puede ayudar a proporcionar alivio.

PanicShield contiene 4 diferentes herramientas para proteger contra ataques de pánico y el trastorno de pánico:

Guía: Más información sobre los mecanismos mentales de los ataques de pánico, cómo utilizar las otras partes de esta aplicación, y encontrar recursos útiles de Internet.

Breathe: Una herramienta respiración pausada simple que puede ayudar a que se calme antes de un posible ataque de pánico o durante un ataque de pánico. Basta con inhalar y exhalar como el círculo crece y se contrae.

La exposición interna: Entrena tu mente a no tener miedo de ciertas sensaciones corporales internas que puede asociar a una inminente ataque de pánico. Sobre la base de la terapia de exposición interoceptivo.

La exposición externa: Entrena tu mente para no teme ciertas situaciones externas o actividades que usted puede evitar por miedo de tener un ataque de pánico allí. Sobre la base de la terapia de desensibilización sistemática.

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El pánico escudo fue diseñado en colaboración con varios profesionales de la salud mental. Escudo de pánico es gratuito y no contiene ningún anuncio de compras en la aplicación. Gracias por apoyar nuestros esfuerzos con sus opiniones positivas y críticas ti. Por favor dirigir sus peticiones, preguntas o comentarios a través de correo electrónico a moodtools@moodtools.org~~V y estaremos seguros para responder a cada uno.

Exención de responsabilidad: Esta aplicación salud mental no pretende ser un sustituto para el tratamiento ni ningún tipo de intervención médica. El tratamiento por un profesional de la salud mental es, con mucho, la mejor manera de superar el trastorno de pánico u otras enfermedades mentales.