Thyra: Thyroid Diet & Plan

থাইরা হলো হাইপোথাইরয়েডিজম এবং হাশিমোটো'স-এ আক্রান্ত ব্যক্তিদের জন্য বিশেষভাবে তৈরি একটি পুষ্টি ও জীবনধারা অ্যাপ। এটি কোনো সাধারণ ক্যালোরি কাউন্টার নয় — এটি এমন একটি সিস্টেম যা আপনার শারীরিক অবস্থা, ঔষধ সেবনের রুটিন, উপসর্গ, ল্যাব রিপোর্ট এবং খাদ্যাভ্যাসের সিদ্ধান্তের উপর ভিত্তি করে ডিজাইন করা হয়েছে।

> প্রথম দিন থেকেই আপনার পরিকল্পনা

একটি নির্দেশিত মেডিকেল-বিহেভিয়ারাল কুইজ আপনার শারীরিক অবস্থা, ঔষধ, উপসর্গ, খাদ্যাভ্যাস, জীবনধারা এবং লক্ষ্য সম্পর্কে জানতে পারে। প্রতিটি উত্তর আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে ঠিক করতে সাহায্য করে কোন খাবারগুলোকে অগ্রাধিকার দিতে হবে, কোন অভ্যাসগুলোর দিকে নজর রাখতে হবে এবং কীভাবে আপনার দিনটি সাজাতে হবে। আপনি কোনো সাধারণ পরিকল্পনা পাবেন না — আপনি পাবেন আপনার প্রোফাইলের উপর ভিত্তি করে তৈরি একটি পরিকল্পনা।

> ঔষধ সেবনের সময়

কফি, ক্যালসিয়াম, আয়রন, সাপ্লিমেন্ট এবং খাবারের সাথে মিলিয়ে লেভোথাইরক্সিন কখন সেবন করবেন তার পরিকল্পনা করুন। থাইরা নিয়ম-ভিত্তিক সময় নির্দেশিকা ব্যবহার করে আপনাকে এমন সাধারণ অভ্যাসগুলো এড়াতে সাহায্য করে যা ঔষধ শোষণে বাধা সৃষ্টি করতে পারে। সহজ রিমাইন্ডার, সুস্পষ্ট সময়সীমা এবং কোনো অনুমানের প্রয়োজন নেই।

> খাদ্য যাচাইকারী

কোনো খাবারের নাম টাইপ বা স্ক্যান করুন এবং থাইরা সেটিকে চারটি ব্যবহারিক স্তরে শ্রেণীবদ্ধ করবে: সহায়ক, সতর্কতামূলক, প্রোফাইল-নির্ভর, বা প্রচলিত ভুল ধারণা। প্রতিটি ফলাফলের সাথে তার কারণ এবং একটি প্রমাণের স্তর অন্তর্ভুক্ত থাকে, তাই আপনি আরও স্পষ্ট ও তথ্যপূর্ণ উত্তরের মাধ্যমে “আমি কি এটা খেতে পারি?”-এর মতো উদ্বেগ কমাতে পারেন।

> সাপ্তাহিক খাবারের পরিকল্পনা

আপনার প্রোফাইল অনুযায়ী ফিল্টার করা একটি সাপ্তাহিক খাবারের পরিকল্পনা পান, যার মধ্যে রয়েছে সিলিয়াক স্ট্যাটাস, AIP পছন্দ, পরিহার করা খাবার, রান্নার স্তর এবং লক্ষ্য। রেসিপিগুলোতে ম্যাক্রো, ধাপ এবং বিকল্প অন্তর্ভুক্ত থাকে, যাতে আপনাকে প্রতিদিন নতুন করে পরিকল্পনা তৈরি না করেই কী রান্না করতে হবে তা জানতে পারেন।

> দৈনিক লগ + কোরিলেশন ইঞ্জিন

শক্তি, মানসিক জড়তা, মেজাজ, ঘুম এবং খাবারের মতো লক্ষণগুলো লগ করুন। সময়ের সাথে সাথে, Thyra আপনার খাওয়া এবং আপনার অনুভূতির মধ্যেকার প্যাটার্নগুলো খুঁজে বের করতে সাহায্য করে, যা আপনাকে শুধুমাত্র স্মৃতির উপর নির্ভর না করে আপনার নিজের ডেটার একটি স্পষ্ট চিত্র দেয়।

> ল্যাব পরীক্ষার ফলাফল

আপনার রক্ত ​​পরীক্ষার একটি ছবি বা পিডিএফ আপলোড করুন এবং Thyra থাইরয়েড-সম্পর্কিত মার্কার যেমন TSH, T3, T4, anti-TPO এবং আরও অনেক কিছু বের করতে সাহায্য করে, তারপর সেগুলোকে সময়ের সাথে সাথে সাজিয়ে রাখে। পুরোনো ফাইল খোঁজার পরিবর্তে আপনার থাইরয়েডের গতিপথ একটি ড্যাশবোর্ডে রাখুন।

জানুন — প্রমাণ-ভিত্তিক লাইব্রেরি

থাইরয়েড পুষ্টি, পুষ্টি উপাদান, অভ্যাস এবং প্রচলিত ভুল ধারণা সম্পর্কে ইংরেজি ও স্প্যানিশ ভাষায় নির্বাচিত প্রবন্ধ পড়ুন। দাবিগুলোকে শক্তিশালী, মাঝারি বা উদীয়মান-এর মতো দৃশ্যমান প্রমাণের স্তর অনুযায়ী সাজানো হয়েছে, যাতে আপনি ইন্টারনেটের অপ্রয়োজনীয় তথ্য থেকে দরকারি তথ্য আলাদা করতে পারেন।

এআই সঙ্গী

কঠোর স্বাস্থ্য সুরক্ষাব্যবস্থার সাথে পুষ্টি এবং জীবনধারা সম্পর্কিত প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করুন। থাইরার এআই সঙ্গীটি চিকিৎসা সংক্রান্ত দাবি এড়াতে, রোগ নির্ণয় এড়াতে এবং ক্লিনিকাল সিদ্ধান্তগুলো আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর কাছে পাঠাতে ডিজাইন করা হয়েছে।

হোম ও দৈনিক ট্র্যাকিং

আপনার হোম হাব আপনার পরবর্তী ঔষধ গ্রহণের সময়, আজকের খাবার, স্ট্রিক এবং ফুড ভ্যালিডেটর ও দৈনিক লগের শর্টকাট একত্রিত করে। পুশ নোটিফিকেশন আপনাকে আপনার রুটিনের সাথে তাল মিলিয়ে চলতে সাহায্য করে।

আপনার ডেটা ব্যক্তিগত

আপনার স্বাস্থ্য সম্পর্কিত ডেটা নিরাপদে পরিচালনা করা হয় এবং বিক্রি করা হয় না। থাইরা ব্যক্তিগত স্বাস্থ্য ট্র্যাকিংয়ের জন্য তৈরি, আপনার ব্যক্তিগত তথ্যের বিজ্ঞাপন দেওয়ার জন্য নয়।

বিনামূল্যে ডাউনলোড করুন এবং ৫ মিনিটেরও কম সময়ে আপনার ব্যক্তিগত থাইরয়েড পুষ্টি পরিকল্পনা পান।

----------

সাবস্ক্রিপশন

----------

থাইরা বিনামূল্যে ডাউনলোড করা যায়। মিল প্ল্যান, এআই কম্প্যানিয়ন, ল্যাব অ্যানালাইসিস এবং সিম্পটম-ফুড কোরিলেশন ইঞ্জিনের সম্পূর্ণ অ্যাক্সেস থাইরা প্রিমিয়ামের অংশ:

- মাসিক — প্রতি মাসে USD ১৪.৯৯

- বার্ষিক — প্রতি বছর USD ৫৯.৯৯, সাথে ৭-দিনের ফ্রি ট্রায়াল অন্তর্ভুক্ত

- লাইফটাইম — এককালীন USD ১১৯

কনফার্মেশনের পর আপনার Google Play অ্যাকাউন্টে পেমেন্ট চার্জ করা হবে। বর্তমান বিলিং পিরিয়ড শেষ হওয়ার আগে বাতিল না করা হলে সাবস্ক্রিপশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে নবায়ন হয়ে যাবে। আপনি Google Play অ্যাকাউন্ট সেটিংসে যেকোনো সময় আপনার সাবস্ক্রিপশন পরিচালনা বা বাতিল করতে পারেন।

থাইরা কোনো মেডিকেল ডিভাইস নয় এবং এটি রোগ নির্ণয়, চিকিৎসা বা ডাক্তারি পরামর্শ প্রদান করে না। ডাক্তারি সিদ্ধান্ত নেওয়ার আগে বা ঔষধ পরিবর্তন করার আগে সর্বদা আপনার স্বাস্থ্যসেবা প্রদানকারীর সাথে পরামর্শ করুন।

ব্যবহারের শর্তাবলী: https://www.usethyra.com/terms

গোপনীয়তা নীতি: https://www.usethyra.com/privacy