Calorie Deficit Calculator

Если вы хотите похудеть, достичь целей в области питания или просто питаться правильно, Oatsy — это приложение для вас! Oatsy позволяет отслеживать питание быстрее и проще, чем когда-либо. Легко регистрируйте еду, воду и физические упражнения, и используйте Oatsy, чтобы стать самой здоровой версией себя!

Считайте калории, отслеживайте макро- и микроэлементы, следуйте планам питания, находите полезные рецепты и получайте ежедневные рекомендации по оценке качества жизни. Oatsy поможет вам достичь ваших целей так, как вам удобно.

ДОСТИГНИТЕ СВОИХ ЦЕЛЕЙ

• Расширенный дневник питания — легко записывайте еду, которую вы едите в течение дня, используя крупнейшую в мире проверенную базу данных по питанию.

• Установите цели — введите цель по снижению или увеличению веса, и мы предложим план действий для вашего бюджета калорий. Питайтесь разумнее и достигайте дефицита калорий.

• Индивидуальные планы питания — выберите план питания, который соответствует вашим личным целям. Выберите из сбалансированного питания, интервального голодания, голодания 5:2 и кето-диеты. Контролируйте потребление углеводов, белков и жиров.

• Сканер штрихкодов — используйте наш сканер для мгновенной регистрации продуктов со штрихкодом.

• Полезные графики — отслеживайте свой вес, потребление калорий и данные о тренировках по дням, чтобы оставаться на пути к достижению своих целей.

• Показатель FitScore — помогает понять вашу активность в отношении здоровья и отслеживать ИМТ. Напоминает, если у вас низкий уровень углеводов или вам нужно больше двигаться.

• Интеграция с Apple Health — синхронизируйте данные о количестве шагов непосредственно с Apple Health.

ОТСЛЕЖИВАНИЕ ПИЩЕВОЙ ЦЕННОСТИ

• Полный трекер макроэлементов и счетчик калорий — подробный ежедневный анализ пищевой ценности. Подсчитывайте калории и просматривайте подробную информацию о съеденных продуктах — от калорий, углеводов, жиров, белков до пищевых волокон, сахаров, насыщенных/ненасыщенных жиров, натрия, холестерина и калия.

• Автоматический сканер продуктов питания на основе искусственного интеллекта — просто сфотографируйте свою еду, и революционный сканер Oatsy обнаружит и отследит её.

• Пользовательские продукты — эффективно отслеживайте ежедневное потребление калорий, создавая собственные блюда и рецепты.

• Рейтинг продуктов — проверяйте продукты, которые помогут вам достичь ваших целей или учесть пищевые ограничения, такие как снижение веса, бодибилдинг, пищеварение, диабет, высокое кровяное давление и детоксикация.

• Здоровые рецепты — мгновенно копируйте популярные рецепты в свой пользовательский список продуктов или делитесь любимым рецептом со всем миром! Указывайте здоровые порции и знайте всю информацию о макроэлементах. Полное руководство по питанию с веганскими рецептами!

• Цветовая кодировка рейтинга — показывайте продукты, которые следует есть больше или меньше.

• Меню ресторанной еды — добавляйте блюда из популярных ресторанов, чтобы не беспокоиться о точности информации о питательной ценности. Точный калькулятор калорий из различных источников.

• Ежедневная сводка о питательной ценности — единственный счетчик калорий, который бесплатно показывает вам все микро- и макроэлементы. Перестаньте платить за подсчет калорий!

• Отслеживание потребления воды — пейте достаточно воды и будьте здоровы. Отслеживайте потребление воды одним касанием.

ОТСЛЕЖИВАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ УПРАЖНЕНИЙ

• Отслеживание фитнес-активности — выбирайте из множества видов активности и тренировок для записи своих упражнений. Худейте и оставайтесь здоровыми.

• Пользовательские упражнения — не видите свою активность в списке? Создайте пользовательское упражнение, чтобы добавить его в свой журнал.

• Подсчет шагов — интеграция с Apple Health для автоматического подсчета шагов с FitBit и других фитнес-трекеров.

ВЗАИМОДЕЙСТВИЕ С СООБЩЕСТВОМ

• Следите за тем, как ваши друзья считают калории. Будьте в курсе последних новостей в области питания. Учитесь у диетологов.

• Делитесь фотографиями тренировок, прогрессом в снижении веса, полезными рецептами, видео тренировок и многим другим.

Не просто ешьте, отслеживайте! Скачайте бесплатный счетчик калорий Oatsy сегодня и начните придерживаться здоровой диеты!

Работает на основе API платформы fatsecret: https://platform.fatsecret.com/