Calorie Deficit Calculator

Wenn du abnehmen, deine Ernährungsziele erreichen oder dich einfach gesünder ernähren möchtest, ist Oatsy die perfekte App für dich! Mit Oatsy kannst du deine Ernährung schneller und einfacher als je zuvor tracken. Protokolliere mühelos Essen, Trinken und Sport und nutze Oatsy, um dein bestes Ich zu werden!

Zähle Kalorien, tracke Makro- und Mikronährstoffe, folge Ernährungsplänen, entdecke gesunde Rezepte und erhalte tägliche Empfehlungen für deinen Lebensstil. Oatsy hilft dir, deine Ziele auf deine Weise zu erreichen.

ERREICHE DEINE ZIELE

• Fortschrittliches Ernährungstagebuch – Erfasse ganz einfach, was du den ganzen Tag über isst, mit der weltweit größten verifizierten Nährwertdatenbank.

• Ziele setzen – Gib ein Ziel für Gewichtsabnahme oder -zunahme ein und wir schlagen dir einen Plan für dein Kalorienbudget vor. Ernähre dich bewusster und erreiche ein Kaloriendefizit.

• Individuelle Ernährungspläne – Wähle den Ernährungsplan, der zu deinen persönlichen Zielen passt. Zur Auswahl stehen Ausgewogene Ernährung, Intervallfasten, 5:2-Fasten und Keto Burn/Keto-Diät. Kontrolliere Kohlenhydrate, Eiweiß und Fett.

• Barcode-Scanner – Nutzen Sie unseren Scanner, um Lebensmittel per Barcode sofort zu erfassen.

• Hilfreiche Diagramme – Behalten Sie Ihr Gewicht, Ihre Kalorienzufuhr und Ihr Trainingsprotokoll im Blick, um Ihre Ziele zu erreichen.

• FitScore-Lebensstatus – Hilft Ihnen, Ihre Gesundheitsaktivität zu verstehen und Ihren BMI zu verfolgen. Erinnert Sie, wenn Sie zu wenige Kohlenhydrate zu sich nehmen oder mehr Bewegung benötigen.

• Apple Health-Integration – Synchronisieren Sie Ihre Schrittzählerdaten direkt mit Apple Health.

NÄHRWERTE ERFASSEN

• Umfassender Makro-Tracker & Kalorienzähler – Detaillierte tägliche Nährwertanalyse. Zählen Sie Kalorien und sehen Sie alle Details zu den von Ihnen verzehrten Lebensmitteln – von Kalorien, Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß bis hin zu Ballaststoffen, Zucker, gesättigten/ungesättigten Fettsäuren, Natrium, Cholesterin und Kalium.

• Automatischer Lebensmittel-Scanner mit künstlicher Intelligenz – Fotografieren Sie einfach Ihre Mahlzeit, und der revolutionäre Scanner von Oatsy erkennt und erfasst die Lebensmittel.

• Individuelle Ernährung – Erstelle deine eigenen Gerichte und Rezepte, um deine tägliche Kalorienzufuhr effizient zu verfolgen.

• Lebensmittel-Ranking – Finde Lebensmittel, die dich beim Erreichen deiner Ziele unterstützen oder auf bestimmte Ernährungsbeschränkungen wie Gewichtsverlust, Bodybuilding, Verdauungsprobleme, Diabetes, Bluthochdruck oder Entgiftung abgestimmt sind.

• Gesunde Rezepte – Kopiere beliebte Rezepte direkt in deine individuelle Lebensmittelliste oder teile dein Lieblingsrezept mit anderen! Erfasse gesunde Portionsgrößen und behalte die Makronährstoffverteilung im Blick. Der ultimative Ernährungsleitfaden mit veganen Rezepten!

• Farbcodiertes Bewertungssystem – Zeigt dir Lebensmittel an, von denen du mehr oder weniger essen solltest.

• Restaurantmenüs – Füge Gerichte beliebter Restaurants hinzu, damit du dir keine Gedanken um die Nährwertangaben machen musst. Präziser Kalorienrechner mit Daten aus verschiedenen Quellen.

• Tägliche Nährwertübersicht – Der einzige Kalorienzähler, der dir alle Mikro- und Makronährstoffe kostenlos anzeigt. Schluss mit dem Bezahlen fürs Kalorienzählen!

• Wasser-Tracker – Bleib hydriert und gesund. Erfasse deine Wasseraufnahme ganz einfach per Fingertipp.

Trinkwasser-Tracker – Bleib hydratisiert und gesund. TRAININGSPROGRAMM

• Fitnessaktivitäten tracken – Wähle aus einer Vielzahl von Aktivitäten und Workouts, um dein Training zu protokollieren. Nimm ab und bleib gesund.

• Eigene Übungen – Deine Aktivität ist nicht in der Liste? Erstelle eine eigene Übung und füge sie deinem Protokoll hinzu.

• Schritte zählen – Integriert mit Apple Health, um deine Schritte von Fitbit und anderen Fitness-Trackern automatisch zu zählen.

MIT DER COMMUNITY IN VERBINDUNG WERDEN

• Verfolge die Kalorienzähl-Erfolge deiner Freunde. Bleib auf dem Laufenden über die neuesten Ernährungstrends. Lerne von Ernährungsexperten.

• Teile Trainingsfotos, Gewichtsfortschritte, gesunde Rezepte, Workout-Videos und mehr.

Nicht nur essen, sondern tracken! Lade den Oatsy-Kalorienzähler noch heute kostenlos herunter und starte deine gesunde Ernährung!

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