Calorie Deficit Calculator

減量したい、栄養目標を達成したい、あるいは単に健康的な食生活を送りたいなら、Oatsyはあなたにぴったりのアプリです！Oatsyを使えば、栄養管理がこれまで以上に簡単かつスピーディーに行えます。食事、水分摂取量、運動量を簡単に記録し、Oatsyを使って最高の健康状態を目指しましょう！

カロリー計算、マクロ栄養素とミクロ栄養素の追跡、ダイエットプランの活用、ヘルシーレシピの発見、そして毎日のライフスコアのアドバイスなど、Oatsyはあなたの目標達成をサポートします。

目標達成

• 高度な食事日記 - 世界最大規模の検証済み栄養データベースを活用し、1日の食事内容を簡単に記録できます。

• 目標設定 - 減量または増量の目標を入力すると、カロリー予算に合わせたプランをご提案します。賢く食事をして、カロリー不足を実現しましょう。

• カスタムダイエットプラン - あなたの目標に合ったダイエットプランをお選びください。バランスの取れた食事、間欠的断食、5:2断食、ケトバーン／ケトダイエットなどから選択できます。炭水化物、タンパク質、脂質を管理しましょう。

• バーコードスキャナー - バーコード付きの食品をスキャナーで瞬時に記録できます。

• 便利なグラフ - 毎日の体重、カロリー摂取量、運動記録を確認して、目標達成状況を把握しましょう。

• FitScoreライフスコア - 健康活動を理解し、BMIを追跡するのに役立ちます。炭水化物の摂取量が不足している場合や、運動量を増やす必要がある場合に通知します。

• Apple Health連携 - 歩数データをApple Healthと直接同期できます。

栄養管理

• 詳細な栄養マクロトラッカーとカロリーカウンター - 毎日の栄養分析を詳細に行えます。カロリーを計算し、摂取した食品のカロリー、炭水化物、脂質、タンパク質、食物繊維、糖質、飽和脂肪酸/不飽和脂肪酸、ナトリウム、コレステロール、カリウムなどの詳細情報を確認できます。

• 人工知能搭載フードオートスキャナー - 食事の写真を撮るだけで、Oatsyの革新的なスキャナーが食品を検出し、記録します。

• カスタムフード - 自分だけの料理やレシピを作成して、毎日のカロリー摂取量を効率的に管理できます。

• 食品ランキング - 減量、ボディビルディング、消化促進、糖尿病、高血圧、デトックスなど、目標達成に役立つ食品や、食事制限に対応した食品をチェックできます。

• ヘルシーレシピ - 人気のレシピをカスタムフードリストにすぐにコピーしたり、お気に入りのレシピを世界中の人々と共有したりできます。健康的な分量を記録し、マクロ栄養素の内訳を確認できます。ビーガンレシピも含まれた究極の食事ガイドです！

• 色分け評価システム - 摂取量を増やすべき食品と減らすべき食品を分かりやすく表示します。

• レストランメニュー - 人気レストランのメニューを追加すれば、栄養成分表示の正確性を心配する必要はありません。様々な情報源から正確なカロリー計算が可能です。

• 毎日の栄養サマリー - 無料で全ての微量栄養素と主要栄養素を表示する唯一のカロリーカウンター。カロリー計算にお金を払うのはもうやめましょう！

• 水分摂取量トラッカー - 水分補給をしっかり行い、健康を維持しましょう。タップするだけで水分摂取量を記録できます。

運動記録

• フィットネスアクティビティの記録 - 様々なアクティビティやワークアウトから選択して、運動を記録できます。減量と健康維持に役立てましょう。

• カスタムエクササイズ - リストにあなたのアクティビティがない場合は、カスタムエクササイズを作成して記録に追加できます。

• 歩数カウント - Apple Healthと連携し、Fitbitなどのフィットネストラッカーから歩数を自動的にカウントします。

コミュニティとの交流

• 友達のカロリー計算の記録をフォローしましょう。栄養に関する最新情報を入手し、栄養士から学びましょう。

• 運動の写真、体重の推移、ヘルシーレシピ、ワークアウト動画などを共有しましょう。

食べるだけでなく、記録しましょう！ Oatsyカロリーカウンターを今すぐ無料でダウンロードして、健康的な食生活を始めましょう！

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