Calorie Deficit Calculator

Si quieres bajar de peso, alcanzar tus objetivos nutricionales o simplemente comer sano, ¡Oatsy es la app perfecta para ti! Con Oatsy, controlar tu nutrición es más rápido y fácil que nunca. Registra fácilmente tus comidas, agua y ejercicio, ¡y usa Oatsy para alcanzar tu mejor versión!

Cuenta calorías, controla macronutrientes y micronutrientes, sigue planes de alimentación, descubre recetas saludables y recibe recomendaciones diarias para mejorar tu salud. Oatsy te ayuda a alcanzar tus metas a tu manera.

ALCANZA TUS METAS

• Diario de alimentos avanzado: Registra fácilmente lo que comes durante el día con la base de datos nutricional verificada más grande del mundo.

• Establece metas: Ingresa una meta de pérdida o aumento de peso y te sugeriremos un plan para tu presupuesto calórico. Come de forma más inteligente y crea un déficit calórico.

• Planes de alimentación personalizados: Selecciona el plan de alimentación que mejor se adapte a tus objetivos. Elige entre Alimentación Equilibrada, Ayuno Intermitente, Ayuno 5:2 y Keto Burn/Dieta Keto. Controla los carbohidratos, las proteínas y las grasas.

• Escáner de código de barras: usa nuestro escáner para registrar al instante los alimentos con código de barras.

• Gráficos útiles: consulta tu peso diario, ingesta de calorías y registro de ejercicio para mantenerte al día con tus objetivos.

• Puntuación FitScore: te ayuda a comprender tu actividad física y a controlar tu IMC. Te avisa si te faltan carbohidratos o si necesitas hacer más ejercicio.

• Integración con Apple Health: sincroniza tus datos de conteo de pasos directamente con Apple Health.

CONTROL NUTRICIONAL

• Monitor de macronutrientes y contador de calorías: análisis nutricional diario detallado. Cuenta las calorías y consulta todos los detalles de los alimentos que consumiste: calorías, carbohidratos, grasas, proteínas, fibra dietética, azúcares, grasas saturadas/insaturadas, sodio, colesterol y potasio.

• Escáner automático de alimentos con inteligencia artificial: simplemente toma una foto de tu comida y deja que el revolucionario escáner de Oatsy la detecte y registre.

• Comida personalizada: Controla tu ingesta calórica diaria de forma eficiente creando tus propios platos y recetas.

• Clasificación de alimentos: Descubre alimentos que te ayuden a alcanzar tus objetivos o a cumplir con restricciones alimentarias, como pérdida de peso, desarrollo muscular, digestión, diabetes, hipertensión y desintoxicación.

• Recetas saludables: Copia al instante recetas populares a tu lista de alimentos personalizada o comparte tu receta favorita. Registra porciones saludables y conoce el desglose completo de macronutrientes. ¡La guía definitiva de alimentación con recetas veganas incluidas!

• Sistema de clasificación por colores: Descubre qué alimentos deberías consumir más o menos.

• Menú de restaurantes: Añade platos de restaurantes populares para no preocuparte por la precisión nutricional. Calculadora de calorías precisa con información de diversas fuentes.

• Resumen nutricional diario: El único contador de calorías que te muestra todos los micro y macronutrientes gratis. ¡Deja de pagar para contar calorías!

• Monitor de agua: Mantente hidratado y saludable. Controla tu consumo de agua con un simple toque.

REGISTRA TU EJERCICIO

• Registra tus actividades físicas: Elige entre una variedad de actividades y entrenamientos para registrar tu ejercicio. Baja de peso y mantente saludable.

• Ejercicios personalizados: ¿No encuentras tu actividad en la lista? Crea un ejercicio personalizado para agregarlo a tu registro.

• Cuenta tus pasos: Integrado con Apple Health para contar automáticamente tus pasos desde Fitbit y otros monitores de actividad física.

PARTICIPA EN LA COMUNIDAD

• Sigue el progreso de tus amigos en el conteo de calorías. Mantente al día con las últimas noticias sobre nutrición. Aprende de nutricionistas.

• Comparte fotos de tus ejercicios, tu progreso de peso, recetas saludables, videos de entrenamiento y mucho más.

¡No solo comas, registra tus calorías! Descarga gratis el contador de calorías de Oatsy hoy mismo y comienza tu dieta saludable.

Desarrollado por la API de la plataforma fatsecret: https://platform.fatsecret.com/