Strong Ummah

Strong Ummah to aplikacja fitness stworzona dla muzułmanek, które chcą budować siłę, dyscyplinę i pewność siebie, jednocześnie pozostając wiernymi swojej wierze.

Trenuj w przyjaznym środowisku stworzonym specjalnie dla muzułmanek.

Program łączy treningi sprawnościowe w walce, treningi siłowe i odżywianie inspirowane Sunną, aby pomóc kobietom rozwinąć zarówno siłę fizyczną, jak i silny charakter.

Stworzony przez muzułmańską trenerkę i zawodniczkę sztuk walki, trening koncentruje się na praktycznych ruchach i prostych technikach, których może nauczyć się i zastosować każda kobieta.

Buduj siłę, dyscyplinę i pewność siebie poprzez systematyczny trening w domu.

Co znajdziesz w aplikacji

Trening sprawnościowy w walce na żywo – 4 sesje tygodniowo

Dołącz do czterech grupowych sesji treningowych na żywo w tygodniu, skupiających się na sprawności fizycznej w walce i prostych, funkcjonalnych umiejętnościach samoobrony. Linki do sesji są udostępniane członkom, aby mogli dołączyć i trenować razem w czasie rzeczywistym.

Podstawy walki

Naucz się podstaw uderzeń, w tym prawidłowej postawy, pracy nóg, ciosów pięściami i uderzeniami kolanem.

Biblioteka treningów

Uzyskaj dostęp do stale rosnącej biblioteki treningów, w tym treningów siłowych i kondycyjnych, które możesz śledzić w dowolnym momencie.

Odżywianie inspirowane Sunną

Strukturyzowane plany posiłków inspirowane produktami spożywczymi wymienionymi w Koranie i autentycznymi tradycjami. Posiłki zawierają odniesienia do Koranu i hadisów, a użytkownicy mogą rejestrować posiłki i śledzić kalorie bezpośrednio w aplikacji.

Śledzenie postępów

Śledź swoje treningi i bądź konsekwentny, budując siłę i dyscyplinę z czasem.

Subskrypcja

Dostęp do programu treningowego Strong Ummah wymaga aktywnego członkostwa.

Cena subskrypcji: 19,99 USD miesięcznie

Członkowie otrzymują dostęp do:

• Cotygodniowych sesji treningowych na żywo z elementami fitnessu

• Biblioteki treningów

• Planów posiłków inspirowanych Sunną

• Narzędzi do śledzenia postępów w aplikacji

Trenuj z celem

Strong Ummah to coś więcej niż program fitness.

Chodzi o budowanie silnych muzułmanek — fizycznie, psychicznie i duchowo.

Trenuj swoje ciało.

Wzmocnij swoją dyscyplinę.

Zbuduj silną Ummah.