Strong Ummah

Strong Ummah é um aplicativo de fitness criado para mulheres muçulmanas que desejam desenvolver força, disciplina e autoconfiança, mantendo-se conectadas à sua fé.

Treine em um ambiente acolhedor, criado especificamente para mulheres muçulmanas.

O programa combina treinamento de condicionamento físico para combate, exercícios de força e nutrição inspirada na Sunnah para ajudar as mulheres a desenvolverem força física e um caráter forte.

Criado por uma treinadora e artista marcial muçulmana, o treinamento foca em movimentos práticos e técnicas simples que podem ser aprendidas e aplicadas por qualquer mulher.

Desenvolva força, disciplina e autoconfiança através de treinamento consistente em casa.

O que você encontrará no aplicativo:

Treinamento de Condicionamento Físico para Combate ao Vivo – 4 Sessões por Semana

Participe de quatro sessões de treinamento em grupo ao vivo por semana, focadas em condicionamento físico para combate e habilidades simples e funcionais de autodefesa. Os links das sessões são compartilhados com as participantes para que elas possam entrar e treinar juntas em tempo real.

Fundamentos de Combate

Aprenda os fundamentos dos golpes, incluindo postura de luta adequada, movimentação, socos e joelhadas.

Biblioteca de Treinos

Acesse uma biblioteca crescente de treinos, incluindo treinamento de força e condicionamento físico, que você pode seguir a qualquer momento.

Nutrição Inspirada na Sunnah

Planos de refeições estruturados, inspirados em alimentos mencionados no Alcorão e em tradições autênticas. As refeições incluem referências do Alcorão e dos Hadiths, e os usuários podem registrar alimentos e acompanhar as calorias diretamente no aplicativo.

Acompanhamento do Progresso

Acompanhe seus treinos e mantenha a consistência enquanto desenvolve força e disciplina ao longo do tempo.

Assinatura

O acesso ao programa de treinamento Strong Ummah requer uma assinatura ativa.

Preço da assinatura: US$ 19,99 por mês

Os membros recebem acesso a:

• Sessões semanais de treinamento físico ao vivo

• A biblioteca de treinos

• Planos de refeições inspirados na Sunnah

• Ferramentas de acompanhamento do progresso dentro do aplicativo

Treine com Propósito

Strong Ummah é mais do que um programa de condicionamento físico.

Trata-se de construir mulheres muçulmanas fortes — física, mental e espiritualmente.

Treine seu corpo.

Fortaleça sua disciplina.

Construir uma Ummah forte.