Strong Ummah

Strong Ummah는 무슬림 여성을 위해 개발된 피트니스 앱으로, 신앙을 지키면서 근력, 규율, 자신감을 키우고자 하는 여성들을 돕습니다.

무슬림 여성을 위해 특별히 설계된, 서로를 지지하는 환경에서 훈련하세요.

이 프로그램은 실전 격투기 훈련, 근력 운동, 그리고 순나(예언자 무함마드의 가르침)에 기반한 영양 섭취를 결합하여 여성들이 신체적 강인함과 강인한 인격을 동시에 함양하도록 합니다.

무슬림 여성 코치이자 무술가가 개발한 이 훈련 프로그램은 누구나 배우고 적용할 수 있는 실용적인 동작과 간단한 기술에 중점을 둡니다.

집에서 꾸준히 훈련하며 근력, 규율, 자신감을 키워보세요.

앱에서 제공하는 콘텐츠

실시간 실전 격투기 훈련 – 주 4회

매주 4회 진행되는 실시간 그룹 훈련에 참여하세요. 실전 격투기 훈련과 간단하고 효과적인 자기 방어 기술을 배우게 됩니다. 회원들에게는 실시간으로 함께 훈련할 수 있도록 훈련 링크가 공유됩니다.

실전 격투기 기본기

올바른 전투 자세, 발놀림, 펀치, 무릎 공격 등 타격의 기본기를 익히세요.

운동 라이브러리

언제든 따라 할 수 있는 근력 및 컨디셔닝 훈련을 포함한 다양한 운동 라이브러리를 이용하세요.

순나에 기반한 영양

꾸란과 정통 하디스에 언급된 음식에서 영감을 받은 체계적인 식단을 제공합니다. 식단에는 꾸란과 하디스의 내용이 포함되어 있으며, 앱에서 직접 음식 섭취량과 칼로리를 기록하고 추적할 수 있습니다.

진행 상황 추적

운동 진행 상황을 추적하고 꾸준히 운동하며 근력과 규율을 향상시키세요.

구독

Strong Ummah 훈련 프로그램 이용에는 유료 멤버십이 필요합니다.

구독료: 월 $19.99

멤버십 혜택:

• 매주 진행되는 라이브 컴뱃 피트니스 훈련 세션

• 운동 라이브러리

• 순나에 기반한 식단

• 앱 내 진행 상황 추적 도구

목적 있는 훈련

Strong Ummah는 단순한 피트니스 프로그램이 아닙니다.

Strong Ummah는 신체적, 정신적, 영적으로 강인한 무슬림 여성을 만드는 것을 목표로 합니다.

몸을 단련하세요.

규율을 강화하세요.

강한 움마(이슬람 공동체)를 건설하십시오.