Strong Ummah

Strong Ummah 是一款專為穆斯林女性打造的健身應用，旨在幫助她們在保持信仰的同時，增強體魄、培養自律和自信。

在專為穆斯林女性打造的互助環境中訓練

此計畫融合了格鬥體能訓練、肌力訓練和以聖訓為指導的營養方案，幫助女性強健體魄，塑造堅強品格。

這項訓練由一位穆斯林女性教練兼武術家創建，注重實用動作和簡單易學的技巧，任何女性都能輕鬆學習和運用。

透過在家堅持訓練，增強體魄、培養自律和自信。

應用程式內包含：

即時格鬥體能訓練 – 每週 4 堂課

每週參加四堂即時團體訓練課，專注於格鬥體能訓練和簡單實用的自衛技巧。課程連結將分享給所有會員，方便大家即時加入並一起訓練。

格鬥基礎

學習打擊技巧的基礎知識，包括正確的格鬥姿勢、步法、拳擊和膝擊。

訓練庫

造訪不斷更新的訓練庫，包括力量和體能訓練，您可以隨時進行訓練。

聖訓營養

結構化的飲食計劃，靈感來自《古蘭經》中提到的食物和可靠的傳統。膳食計劃包含《古蘭經》和聖訓的參考，用戶可以在應用程式中直接記錄食物和追蹤卡路里。

進度追蹤

追蹤您的訓練，並在您逐漸增強力量和自律的過程中保持訓練的連貫性。

訂閱

存取「強健穆斯林女性」訓練計畫需要有效的會員資格。

訂閱價格：每月 19.99 美元

會員可獲得以下權益：

• 每週直播搏擊體能訓練課程

• 訓練庫

• 聖訓膳食計劃

• 應用程式內的進度追蹤工具

目標明確地訓練

「強健穆斯林女性」不只是一個健身計畫。

它旨在培養身心和精神都強大的穆斯林女性。

鍛鍊你的身體。

增強你的自律。

建立一個強大的穆斯林社區。