PushUp Time

PushUp Time to bloker aplikacji, który zmusza Cię do ruchu. Zablokuj rozpraszające Cię aplikacje na telefonie, a następnie odzyskaj czas przed ekranem, wykonując prawdziwe ćwiczenia — pompki, przysiady, planki i brzuszki — wszystkie automatycznie liczone przez kamerę.

Zaufało nam ponad 266 000 użytkowników na całym świecie.

★ JAK TO DZIAŁA ★

1. Wybierz aplikacje do zablokowania — media społecznościowe, gry, streaming wideo i inne

2. Po otwarciu zablokowanej aplikacji, PushUp Time wyświetla nakładkę

3. Wykonuj ćwiczenia przed kamerą, aby zyskać czas przed ekranem

4. Wykorzystaj zdobyte minuty na ulubione aplikacje

Nie potrzeba silnej woli. Telefon nie pozwoli Ci przewijać, dopóki się nie ruszysz.

★ WYKRYWANIE ĆWICZEŃ WSPOMAGANE SZTUCZNĄ INTELIGENCJĄ ★

PushUp Time wykorzystuje wykrywanie pozycji kamery w czasie rzeczywistym do automatycznego liczenia powtórzeń. Bez ręcznego liczenia, bez stukania — po prostu ćwicz, a aplikacja śledzi każde powtórzenie.

◆ Pompki — Liczenie powtórzeń poprzez śledzenie kąta łokcia i ułożenia ciała

◆ Przysiady — Wykrywanie głębokości zgięcia kolana z weryfikacją formy

◆ Deska — Mierzenie czasu utrzymania pozycji podczas sprawdzania wyprostu ciała

◆ Brzuszki — Monitorowanie kąta bioder z weryfikacją zgięcia kolana

Każde ćwiczenie obejmuje kontrolę formy w czasie rzeczywistym, dzięki czemu każde powtórzenie się liczy.

★ INTELIGENTNE BLOKOWANIE APLIKACJI ★

Zablokuj dowolną rozpraszającą aplikację na telefonie:

◆ Media społecznościowe — Instagram, TikTok, Twitter, Facebook, Snapchat

◆ Streaming wideo — YouTube, Netflix, Twitch

◆ Gry — Dowolna gra mobilna

◆ Wiadomości i przeglądanie stron internetowych — Reddit, aplikacje informacyjne

◆ Zakupy — Amazon, aplikacje zakupowe

Blokada działa w tle i wyświetla nakładkę w momencie otwarcia zablokowanej aplikacji. Jedyne opcje: ćwiczyć albo wrócić. Bez oszukiwania.

★ ZDOBYWAJ I SPĘDZAJ CZAS PRZED EKRANEM ★

Każde powtórzenie to Twój czas przed ekranem. Wykorzystaj saldo w zablokowanych aplikacjach — czas odlicza się podczas przewijania. Gdy saldo spadnie do zera, blokada ponownie się uruchomi. To prosty system, który zamienia bezmyślne przewijanie w motywację do ruchu.

◆ Dostosuj tempo nagradzania za każde ćwiczenie (od 10 s do 5 min na powtórzenie)

◆ Wyświetlanie salda w czasie rzeczywistym na ekranie głównym

◆ Automatyczne śledzenie czasu podczas korzystania z zablokowanych aplikacji

★ ŚLEDŹ SWOJE POSTĘPY ★

◆ Podsumowania tygodniowe — całkowita liczba powtórzeń, zdobyte minuty, postępy z tygodnia na tydzień

◆ Dzienny wykres aktywności — zobacz, w które dni byłeś najbardziej aktywny

◆ Filtruj według rodzaju ćwiczenia — pompki, przysiady, deska lub brzuszki

◆ Zielone wskaźniki delta pokazują Twoje tygodniowe postępy

★ STWORZONE DO TWOJEGO TRENINGU ★

◆ Licznik głosowy — usłysz swoją liczbę powtórzeń na głos (1, 2, 3...)

◆ Haptyczne sprzężenie zwrotne dla każdego powtórzenia

◆ Wizualna animacja pulsu na liczniku powtórzeń

◆ Przejrzysta nakładka kamery z szkieletem pozycji w czasie rzeczywistym

★ DLACZEGO CZAS NA POMPKI? ★

Większość aplikacji do pomiaru czasu spędzanego przed ekranem po prostu ustawia timery i oczekuje, że się dostosujesz. PushUp Time działa inaczej — zastępuje zły nawyk dobrym. Każda minuta przewijania kosztuje Cię kilka pompek. Z czasem przewijasz mniej i ćwiczysz więcej.

◆ Zmniejsz uzależnienie od telefonu bez polegania na silnej woli

◆ Wyrób sobie nawyk codziennych ćwiczeń bez wysiłku

◆ Zamień marnowany czas przed ekranem w realne korzyści fitnessowe

◆ Nie musisz chodzić na siłownię — ćwiczenia z masą własnego ciała w dowolnym miejscu

★ FUNKCJE ★

✓ Blokuj dowolne aplikacje za pomocą nakładki w tle

✓ 4 ćwiczenia z wykrywaniem kamery AI

✓ Walidacja formularzy w czasie rzeczywistym

✓ Konfigurowalne stawki nagród

✓ Tygodniowe statystyki i śledzenie postępów

✓ Liczenie powtórzeń głosowych

✓ Codzienne powiadomienia z przypomnieniami

✓ Tryb ciemny

✓ Prywatność przede wszystkim — wszystkie dane pozostają na Twoim urządzeniu

Przestań bezmyślnie przewijać. Zacznij robić pompki. Pobierz PushUp Time i zyskaj więcej czasu przed ekranem już dziś.