PushUp Time

PushUp Time ist die App-Sperre, die dich in Bewegung bringt. Sperre ablenkende Apps auf deinem Handy und verdiene deine Bildschirmzeit durch echte Übungen zurück — Liegestütze, Kniebeugen, Planks und Sit-ups, automatisch von deiner Kamera gezählt.

Über 266.000 Nutzer weltweit vertrauen uns.

★ SO FUNKTIONIERT ES ★

1. Wähle Apps zum Sperren — soziale Medien, Spiele, Video-Streaming und mehr

2. Wenn du eine gesperrte App öffnest, zeigt PushUp Time eine Einblendung

3. Mache Übungen vor der Kamera, um Bildschirmzeit zu verdienen

4. Nutze deine verdienten Minuten für die Apps, die du liebst

Keine Willenskraft nötig. Dein Handy lässt dich erst scrollen, wenn du dich bewegst.

★ KI-GESTÜTZTE ÜBUNGSERKENNUNG ★

PushUp Time nutzt Echtzeit-Kamera-Posenerkennung, um deine Wiederholungen automatisch zu zählen. Kein manuelles Zählen, kein Tippen — trainiere einfach, die App trackt jede Wiederholung.

◆ Liegestütze — Zählt Wiederholungen anhand des Ellbogenwinkels und der Körperhaltung

◆ Kniebeugen — Erkennt die Tiefe der Kniebeuge mit Formkontrolle

◆ Plank — Misst deine Haltezeit und prüft die Körperausrichtung

◆ Sit-ups — Verfolgt den Hüftwinkel mit Kniebeuge-Verifizierung

Jede Übung beinhaltet eine Echtzeit-Formkontrolle, damit jede Wiederholung zählt.

★ INTELLIGENTE APP-SPERRE ★

Sperre jede ablenkende App auf deinem Handy:

◆ Soziale Medien — Instagram, TikTok, Twitter, Facebook, Snapchat

◆ Video-Streaming — YouTube, Netflix, Twitch

◆ Gaming — Jedes mobile Spiel

◆ Nachrichten und Browsing — Reddit, Nachrichten-Apps

◆ Shopping — Amazon, Shopping-Apps

Die Sperre läuft im Hintergrund und zeigt eine Einblendung, sobald du eine gesperrte App öffnest. Deine einzigen Optionen: trainieren oder zurückgehen. Kein Schummeln.

★ BILDSCHIRMZEIT VERDIENEN UND AUSGEBEN ★

Jede Wiederholung verdient dir Bildschirmzeit. Nutze dein Guthaben für gesperrte Apps — die Zeit läuft beim Scrollen herunter. Wenn dein Guthaben null erreicht, greift die Sperre wieder. Ein einfaches System, das sinnloses Scrollen in Motivation zur Bewegung verwandelt.

◆ Belohnungsraten pro Übung anpassbar (10 Sek. bis 5 Min. pro Wiederholung)

◆ Echtzeit-Guthaben auf deinem Startbildschirm

◆ Automatische Zeiterfassung bei gesperrten Apps

★ FORTSCHRITT VERFOLGEN ★

◆ Wochenzusammenfassungen — Gesamtwiederholungen, verdiente Minuten, Verbesserungen

◆ Tägliche Aktivitätsübersicht — sieh, an welchen Tagen du am aktivsten warst

◆ Filter nach Übungstyp — Liegestütze, Kniebeugen, Plank oder Sit-ups

◆ Grüne Delta-Indikatoren zeigen deine wöchentlichen Fortschritte

★ FÜR DEIN TRAINING GEBAUT ★

◆ Sprachzählung — höre deine Wiederholung laut ausgesprochen (1, 2, 3...)

◆ Haptisches Feedback bei jeder Wiederholung

◆ Visuelle Puls-Animation auf dem Zähler

◆ Saubere Kamera-Überlagerung mit Echtzeit-Skelettanzeige

★ WARUM PUSHUP TIME? ★

Die meisten Bildschirmzeit-Apps setzen nur Timer und hoffen, dass du dich daran hältst. PushUp Time ist anders — es ersetzt deine schlechte Gewohnheit durch eine gute. Jede Scrollminute kostet dich ein paar Liegestütze. Mit der Zeit scrollst du weniger und trainierst mehr.

◆ Handysucht ohne Willenskraft reduzieren

◆ Eine tägliche Trainingsroutine mühelos aufbauen

◆ Verschwendete Bildschirmzeit in echte Fitness-Gewinne verwandeln

◆ Kein Fitnessstudio nötig — Körpergewichtsübungen überall

★ FEATURES ★

✓ Sperre jede App mit Hintergrund-Einblendung

✓ 4 Übungen mit KI-Kamera-Erkennung

✓ Echtzeit-Formkontrolle

✓ Anpassbare Belohnungsraten

✓ Wöchentliche Statistiken und Fortschritt

✓ Sprach-Zählung

✓ Tägliche Erinnerungen

✓ Dark Mode

✓ Datenschutz zuerst — alle Daten bleiben auf deinem Gerät

Hör auf zu doomscrollen. Fang an Liegestütze zu machen. Lade PushUp Time herunter und verdiene dir heute deine Bildschirmzeit.