PushUp Time

PushUp Time es el bloqueador de apps que te pone en movimiento. Bloquea las apps que te distraen en tu celular y recupera tu tiempo de pantalla haciendo ejercicios reales — lagartijas, sentadillas, planchas y abdominales — contados automáticamente por tu cámara.

Más de 266,000 usuarios en todo el mundo confían en nosotros.

★ CÓMO FUNCIONA ★

1. Elige qué apps bloquear — redes sociales, juegos, video y más

2. Cuando abres una app bloqueada, PushUp Time muestra una pantalla encima

3. Haz ejercicios frente a tu cámara para ganar tiempo de pantalla

4. Usa tus minutos ganados en las apps que más te gustan

No necesitas fuerza de voluntad. Tu celular no te deja hacer scroll hasta que te muevas.

★ DETECCIÓN DE EJERCICIO CON IA ★

PushUp Time usa detección de pose por cámara en tiempo real para contar tus repeticiones automáticamente. Sin contar a mano, sin tocar la pantalla — solo entrena y la app registra cada repetición.

◆ Lagartijas — Cuenta repeticiones midiendo el ángulo del codo y la alineación del cuerpo

◆ Sentadillas — Detecta la profundidad de la flexión de rodilla con validación de técnica

◆ Plancha — Cronometra tu aguante mientras revisa que tu cuerpo esté recto

◆ Abdominales — Sigue el ángulo de la cadera con verificación de flexión de rodilla

Cada ejercicio incluye revisión de técnica en tiempo real para que cada repetición cuente.

★ BLOQUEO INTELIGENTE DE APPS ★

Bloquea cualquier app que te distraiga en tu celular:

◆ Redes sociales — Instagram, TikTok, Twitter, Facebook, Snapchat

◆ Video — YouTube, Netflix, Twitch

◆ Juegos — Cualquier juego móvil

◆ Noticias y navegación — Reddit, apps de noticias

◆ Compras — Amazon, apps de compras

El bloqueador funciona en segundo plano y muestra una pantalla encima en cuanto abres una app bloqueada. Tus únicas opciones: ejercitarte o regresar. Sin trampas.

★ GANA Y GASTA TIEMPO DE PANTALLA ★

Cada repetición te da tiempo de pantalla. Usa tu saldo en las apps bloqueadas — el tiempo baja mientras haces scroll. Cuando tu saldo llega a cero, el bloqueo se activa de nuevo. Es un sistema simple que convierte el scroll sin sentido en motivación para moverte.

◆ Personaliza cuánto tiempo ganas por ejercicio (de 10 seg a 5 min por repetición)

◆ Saldo en tiempo real en tu pantalla de inicio

◆ Registro automático del tiempo mientras usas apps bloqueadas

★ SIGUE TU PROGRESO ★

◆ Resúmenes semanales — repeticiones totales, minutos ganados, mejora semana a semana

◆ Gráfica de actividad diaria — ve en qué días fuiste más activo

◆ Filtra por tipo de ejercicio — lagartijas, sentadillas, plancha o abdominales

◆ Indicadores verdes muestran tus avances de la semana

★ HECHO PARA TU ENTRENAMIENTO ★

◆ Conteo por voz — escucha tu número de repetición en voz alta (1, 2, 3...)

◆ Vibración en cada repetición

◆ Animación de pulso visual en el contador

◆ Vista de cámara limpia con esqueleto de pose en tiempo real

★ ¿POR QUÉ PUSHUP TIME? ★

La mayoría de las apps de tiempo de pantalla solo ponen temporizadores y esperan que les hagas caso. PushUp Time es diferente — reemplaza tu mal hábito por uno bueno. Cada minuto de scroll te cuesta unas cuantas lagartijas. Con el tiempo, haces menos scroll y más ejercicio.

◆ Reduce la adicción al celular sin depender de la fuerza de voluntad

◆ Crea un hábito diario de ejercicio sin esfuerzo

◆ Convierte el tiempo de pantalla perdido en ganancias reales de fitness

◆ Sin gimnasio — ejercicios con tu propio peso en cualquier lugar

★ CARACTERÍSTICAS ★

✓ Bloquea cualquier app con una pantalla encima en segundo plano

✓ 4 ejercicios con detección por cámara con IA

✓ Validación de técnica en tiempo real

✓ Recompensas personalizables

✓ Estadísticas semanales y seguimiento de progreso

✓ Conteo de repeticiones por voz

✓ Recordatorios diarios

✓ Modo oscuro

✓ Privacidad primero — todos tus datos se quedan en tu dispositivo

Deja de hacer scroll sin sentido. Empieza a hacer lagartijas. Descarga PushUp Time y gana tu tiempo de pantalla hoy.