PushUp Time

Verslaafd aan TikTok, Instagram, YouTube of eindeloos scrollen?

PushUp Time blokkeert afleidende apps totdat je beweegt. Doe push-ups, squats, planks en sit-ups om je schermtijd terug te verdienen.

Geen motivatie nodig.

Geen timers.

Geen wilskracht nodig.

Als je wilt scrollen, moet je eerst bewegen.

★ HOE HET WERKT ★

1. Kies welke apps je wilt blokkeren: sociale media, games, videostreaming en meer.

2. Wanneer je een geblokkeerde app opent, toont PushUp Time een overlay.

3. Doe oefeningen voor je camera om schermtijd te verdienen.

4. Gebruik je verdiende minuten op de apps die je leuk vindt.

Geen wilskracht nodig. Je telefoon laat je niet scrollen totdat je beweegt.

★ AI-gestuurde bewegingsdetectie ★

PushUp Time verandert gedachteloos scrollen in beweging.

In plaats van uren te verspillen aan sociale media, verdien je je schermtijd door echt te bewegen.

◆ Push-ups — Telt herhalingen door je ellebooghoek en lichaamshouding te controleren

◆ Squats — Detecteert de buigdiepte van je knieën met vormcontrole

◆ Plank — Meet de duur van je houding en controleert je lichaamshouding

◆ Sit-ups — Meet de heuphoek met kniebuigingscontrole

Elke oefening wordt in realtime gecontroleerd, zodat elke herhaling telt.

★ SLIMME APP-BLOKKERING ★

Blokkeer alle afleidende apps op je telefoon:

◆ Sociale media — Instagram, TikTok, Twitter, Facebook, Snapchat,...

◆ Videostreaming — YouTube, Netflix, Twitch,...

◆ Gaming — Alle mobiele games

◆ Nieuws & browsen — Reddit, nieuwsapps,...

◆ Winkelen — Amazon, winkelapps,...

De blocker draait op de achtergrond en toont een overlay zodra je een geblokkeerde app opent. Je hebt maar twee opties: trainen of teruggaan. Valsspelen is niet mogelijk.

★ VERDIEN EN BESTEED SCHERMTIJD ★

Elke herhaling levert je schermtijd op. Gebruik je saldo voor geblokkeerde apps — de tijd telt af terwijl je scrollt. Wanneer je saldo op nul staat, wordt de blokkering weer geactiveerd. Het is een eenvoudig systeem dat gedachteloos scrollen omzet in motivatie om te bewegen.

◆ Beloningspercentages per oefening aanpassen (10 seconden tot 5 minuten per herhaling)

◆ Realtime saldo weergegeven op je startscherm

◆ Automatische tijdregistratie tijdens het gebruik van geblokkeerde apps

★ VOLG JE VOORUITGANG ★

◆ Wekelijkse samenvattingen — totaal aantal herhalingen, verdiende minuten, week-op-week verbetering

◆ Dagelijkse activiteitsgrafiek — zie op welke dagen je het meest actief was

◆ Filteren op oefeningstype — push-ups, squats, plank of sit-ups

◆ Groene delta-indicatoren tonen je wekelijkse vooruitgang

★ ONTWORPEN VOOR JOUW WORKOUT ★

◆ Spraakgestuurde telling — hoor je herhalingsnummer hardop uitgesproken (1, 2, 3...)

◆ Haptische feedback bij elke herhaling

◆ Visuele pulsanimatie op de herhalingsteller

◆ Strakke camera-overlay met realtime houdingsskelet

★ WAAROM PUSHUP TIME? ★

De meeste apps voor schermtijdregistratie stellen alleen timers in en hopen dat je je eraan houdt. PushUp Time is anders — het vervangt je slechte gewoonte door een goede. Elke minuut scrollen kost je een paar push-ups. Na verloop van tijd scroll je minder en sport je meer.

◆ Verminder je telefoonverslaving zonder wilskracht

◆ Bouw moeiteloos een dagelijkse sportgewoonte op

◆ Zet verspilde schermtijd om in echte fitnesswinst

◆ Geen sportschool nodig — oefeningen met je eigen lichaamsgewicht, waar je ook bent

★ FUNCTIES ★

✓ Blokkeer elke app met een achtergrondoverlay

✓ 4 oefeningen met AI-cameradetectie

✓ Realtime validatie van je houding

✓ Aanpasbare beloningspercentages

✓ Wekelijkse statistieken en voortgangsregistratie

✓ Spraakgestuurde herhalingentelling

✓ Dagelijkse herinneringsmeldingen

✓ Donkere modus

✓ Privacy staat voorop — alle gegevens blijven op je apparaat

Stop met eindeloos scrollen. Begin met push-ups. Download PushUp Time en verdien vandaag nog je schermtijd terug.