Toepassing om de hoogte thuis te vergroten
Height Increase Exercise helpt kinderen en tieners gezonde gewoonten te ontwikkelen tijdens hun groei – evenwichtige maaltijden, dagelijkse beweging, voldoende slaap en regelmatige groeimeting, allemaal in één eenvoudige app.
• Maaltijden
- Maaltijdsuggesties voor ontbijt, lunch, tussendoortjes en avondeten
- Plan je hele dag in één keer
- Bekijk welke voedingsstoffen je maaltijden bevatten: calcium, eiwitten, vitamine D, groenten en fruit en meer
- Honderden alledaagse voedingsmiddelen, met suggesties afgestemd op jouw woonplaats
- Filter voor voedselallergieën
• Trainingen
- Wekelijkse programma's met korte, makkelijke sessies
- Geïllustreerde, stapsgewijze instructies voor elke oefening
- Rekken, houding en oefeningen voor het hele lichaam
- Volg je voortgang en houd je reeks vol
• Lengte- en slaapregistratie
- Registreer je lengte en bekijk deze op de groeicurven van de WHO
- Registreer je slaap en bouw een vast slaapritme op
• Herinneringen
- Herinneringen voor maaltijden, trainingen, bedtijd en maandelijkse metingen
- Voeg je eigen herinneringstijden toe
• Gids
- Korte, praktische artikelen over voeding, beweging en slaap