Aplikasi membantu mengembangkan ketinggian dengan berbagai metode pelatihan
Height Increase Exercise membantu anak-anak dan remaja membangun kebiasaan sehat di masa pertumbuhan – makan seimbang, olahraga setiap hari, tidur cukup, dan memantau tinggi badan secara rutin, semuanya dalam satu aplikasi yang sederhana.
• Makan
- Saran menu untuk sarapan, makan siang, camilan, dan makan malam
- Rencanakan menu sehari penuh hanya dengan satu ketukan
- Lihat kelompok nutrisi yang sudah terpenuhi: kalsium, protein, vitamin D, sayur & buah, dan lainnya
- Ratusan makanan sehari-hari, dengan saran yang sesuai dengan tempat tinggalmu
- Filter alergi makanan
• Latihan
- Program mingguan dengan sesi singkat dan mudah
- Petunjuk bergambar langkah demi langkah untuk setiap gerakan
- Peregangan, postur, dan gerakan seluruh tubuh
- Pantau kemajuan dan jaga hari latihan berturut-turut
• Pantau tinggi badan & tidur
- Catat tinggi badan dan lihat di grafik pertumbuhan WHO
- Catat waktu tidur dan biasakan tidur tepat waktu
• Pengingat
- Pengingat untuk makan, latihan, waktu tidur, dan pengukuran bulanan
- Tambahkan jam pengingat sendiri