Applicazione per aumentare l'altezza a casa
Esercizi per aumentare l'altezza aiuta bambini e ragazzi a sviluppare sane abitudini durante la crescita: pasti equilibrati, esercizio fisico quotidiano, un buon sonno e monitoraggio regolare dell'altezza, tutto in un'unica semplice app.
• Pasti
- Suggerimenti per colazione, pranzo, spuntini e cena
- Pianifica un'intera giornata con un solo tocco
- Scopri quali gruppi di nutrienti sono presenti nei tuoi pasti: calcio, proteine, vitamina D, frutta e verdura e altro ancora
- Centinaia di alimenti di uso quotidiano, con suggerimenti adatti alla tua zona
- Filtro per allergie alimentari
• Allenamenti
- Programmi settimanali con sessioni brevi e semplici
- Istruzioni illustrate passo passo per ogni esercizio
- Stretching, postura e movimenti per tutto il corpo
- Monitora i tuoi progressi e mantieni la tua costanza
• Monitoraggio di altezza e sonno
- Registra la tua altezza e visualizzala sulle tabelle di crescita dell'OMS
- Registra il tuo sonno e crea un orario regolare per andare a letto
• Promemoria
- Promemoria per pasti, allenamenti, ora di andare a letto e misurazioni mensili
- Aggiungi i tuoi promemoria
• Guida
- Articoli brevi e pratici su nutrizione, attività fisica e sonno