1日16分、12週間は週3回。それがあなたがあなたの人生の最良の形に入るのに必要なすべてです。
マックスキャパシティトレーニングは、週に1時間足らずで、より力強く、無駄を省き、意地悪なトレーニングを行う、ナンセンスなトレーニングプログラムです。
MCTは、高強度インターバルトレーニング（HIIT）とプログレッシブ体重エクササイズを組み合わせて、すばやく効果的なワークアウトを実現します。
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サンプル4日目のワークアウト：
田畑プロトコル（8ラウンド、4演習）
スクワット
腕立て伏せ
ランジ
板
総トレーニング時間：16:00
Last updated on 2015年08月05日
App now tells you what exercise is coming up, so you don't have to look at the screen.
Added confirmation before saving scores.
Fixed bug with Android 4.1 Jelly Bean
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