16 phút mỗi ngày, 3 lần một tuần trong 12 tuần. Đó là tất cả những gì bạn cần để có được hình dạng tốt nhất trong cuộc sống của bạn.
Đào tạo năng lực tối đa là một chương trình tập luyện không vô nghĩa sẽ giúp bạn mạnh mẽ hơn, gọn gàng hơn và có ý nghĩa hơn trong vòng chưa đầy một giờ mỗi tuần.
MCT kết hợp đào tạo khoảng cường độ cao (HIIT) với các bài tập thể hình tiến bộ để tập luyện nhanh chóng và hiệu quả.
===========
Bài tập mẫu ngày 4:
Giao thức Tabata (8 vòng, 4 bài tập)
Ngồi xổm
Đẩy mạnh
Phổi
Tấm ván
Tổng thời gian tập luyện: 16:00
Phiên bản mới nhất
1.0.3Được tải lên bởi
Yad Megdad
Yêu cầu Android
Android 2.1+
Xếp hạng nội dung
Everyone
Báo cáo
Gắn cờ là không phù hợpLast updated on Aug 5, 2015
App now tells you what exercise is coming up, so you don't have to look at the screen.
Added confirmation before saving scores.
Fixed bug with Android 4.1 Jelly Bean
APKPure - Kho ứng dụng đa nền tảng chủ yếu tập trung vào Android, cung cấp nội dung phong phú về ứng dụng. Khám phá ứng dụng bạn muốn dễ dàng, nhanh chóng và an toàn hơn, với tính năng tải xuống và cài đặt nhanh chóng và hiệu quả.
