روزانه 16 دقیقه ، 3 بار در هفته به مدت 12 هفته. این تنها چیزی است که شما نیاز دارید تا به بهترین شکل زندگی خود برسید.
آموزش حداکثر ظرفیت یک برنامه تمرینی مزخرف است که شما را در کمتر از یک ساعت در هفته شما را قوی تر ، لاغر و متوسط تر می کند.
MCT ترکیبی از تمرین با شدت بالا (HIIT) با تمرینات مترقی وزن بدن را برای یک تمرین سریع و مؤثر انجام می دهد.
===========
نمونه تمرین روز 4:
پروتکل تاباتا (8 دور ، 4 تمرین)
اسکوات
یو پی اس
لونز
تخته
کل زمان تمرین: 16:00
آخرین نسخه
1.0.3بارگذاری شده توسط
Yad Megdad
نیاز به اندروید
Android 2.1+
دسته بندی
رایگان برنامه سلامت و تندرستیرتبهبندی محتوا
Everyone
گزارش
گزارش محتوای نامناسبLast updated on 05/08/2015
App now tells you what exercise is coming up, so you don't have to look at the screen.
Added confirmation before saving scores.
Fixed bug with Android 4.1 Jelly Bean
APKPure - یک فروشگاه برنامه چند پلتفرمی که در درجه اول روی Android متمرکز شده و محتوای گسترده مربوط به برنامه را ارائه می دهد. برنامه مورد نظر خود را آسانتر ، سریعتر و ایمن تر با بارگیری و نصب سریع و کارآمد کشف کنید.
