16 minuti al giorno, 3 volte a settimana per 12 settimane. Questo è tutto ciò che serve per entrare nella migliore forma della tua vita.
Max Capacity Training è un programma di allenamento senza fronzoli che ti renderà più forte, più magro e più cattivo in meno di un'ora a settimana.
MCT combina High Intensity Interval Training (HIIT) con esercizi progressivi a corpo libero per un allenamento rapido ed efficace.
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Allenamento di esempio del giorno 4:
Tabata Protocol (8 round, 4 esercizi)
squat
Sollevamento
affondi
tavola
Tempo totale di allenamento: 16:00
Ultima versione
1.0.3Caricata da
Yad Megdad
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Gratuita Salute e fitness APPClassificazione dei contenuti
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Segna come inappropriataLast updated on Aug 5, 2015
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Added confirmation before saving scores.
Fixed bug with Android 4.1 Jelly Bean
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