16 menit sehari, 3 kali seminggu selama 12 minggu. Itu semua yang Anda butuhkan untuk mendapatkan bentuk terbaik dalam hidup Anda.
Max Capacity Training adalah program latihan tanpa basa-basi yang akan membuat Anda lebih kuat, lebih ramping, dan lebih kejam dalam waktu kurang dari satu jam seminggu.
MCT menggabungkan Pelatihan Interval Intensitas Tinggi (HIIT) dengan latihan berat badan progresif untuk latihan yang cepat dan efektif.
===========
Contoh latihan Hari 4:
Tabata Protocol (8 putaran, 4 latihan)
Squat
Push-up
Paru-paru
Papan
Total waktu latihan: 16:00
Last updated on Aug 5, 2015
App now tells you what exercise is coming up, so you don't have to look at the screen.
Added confirmation before saving scores.
Fixed bug with Android 4.1 Jelly Bean
APKPure - Toko aplikasi multi-platform yang terutama berfokus pada Android, menyediakan konten terkait aplikasi yang luas. Temukan aplikasi yang Anda inginkan dengan lebih mudah, cepat, dan aman, dengan unduhan dan pemasangan yang cepat dan efisien.
