16 minit sehari, 3 kali seminggu selama 12 minggu. Itu sahaja yang anda perlukan untuk mendapatkan bentuk terbaik dalam hidup anda.
Max Capacity Training adalah program senaman yang tidak masuk akal yang akan menjadikan anda lebih kuat, lebih ramping dan lebih kejam dalam masa kurang dari satu jam seminggu.
MCT menggabungkan Latihan Selang Intensiti Tinggi (HIIT) dengan latihan berat badan yang progresif untuk senaman yang cepat dan berkesan.
===========
Contoh latihan hari ke-4:
Protokol Tabata (8 pusingan, 4 latihan)
Setinggan
Push-up
Paru-paru
Papan
Jumlah masa latihan: 16:00
Versi Terbaru
1.0.3Dimuat naik oleh
Yad Megdad
Memerlukan Android
Android 2.1+
Penilaian Kandungan
Everyone
Laporkan
Tandai sebagai tidak sesuaiLast updated on Aug 5, 2015
App now tells you what exercise is coming up, so you don't have to look at the screen.
Added confirmation before saving scores.
Fixed bug with Android 4.1 Jelly Bean
APKPure - Sebuah gedung aplikasi berbilang platform yang tertumpu terutamanya pada Android, menyediakan kandungan berkaitan aplikasi yang meluas. Temui aplikasi yang anda mahukan dengan lebih mudah, pantas, dan selamat, dengan muat turun dan pemasangan yang cepat dan cekap.
