BioClock

BioClock es una aplicación de bienestar tranquila y centrada en la privacidad, diseñada para ayudarte a comprender tu ritmo diario.

Calcula tu BioTime, tu Puntuación de Regulación Circadiana (CRS), tu fase circadiana, tu ventana de sueño prevista, tu estado de ánimo, la estabilidad de tu ritmo y los cambios de tendencia a lo largo del tiempo. La aplicación está diseñada para la reflexión y el autoconocimiento, priorizando el procesamiento local y el uso sin conexión.

BioClock puede integrar información de fuentes opcionales, como la introducción manual, Health Connect, los sensores de tus dispositivos y futuros servicios de ritmo conectados. Tú controlas qué fuentes están activadas. Las funciones principales funcionan incluso sin una cuenta en línea.

Con BioClock puedes:

• Ver la hora biológica en tiempo real junto con la hora estándar

• Consultar la alineación del ritmo circadiano, la presión del sueño, la estimación del estado de ánimo y la calidad de los datos

• Realizar un seguimiento de las tendencias de sueño, horarios, exposición a la luz, actividad y estado de ánimo durante 7 y 30 días

• Recibir recordatorios para concentrarte, relajarte, descansar y acostarte

• Configurar alarmas según la hora estándar o un intervalo de tiempo determinado por la hora biológica

• Exportar resúmenes locales en formato CSV y JSON, así como resúmenes de bienestar y de apoyo clínico

• Usar la aplicación en varios idiomas, incluyendo inglés, checo, húngaro y español

BioClock tiene un diseño visual tranquilo y un tono no clínico. No se presenta como una herramienta de diagnóstico, un evaluador psiquiátrico ni un instrumento de juicio médico. Todas las puntuaciones, los resultados sobre el estado de ánimo, la información sobre el ritmo circadiano y los resúmenes son solo estimaciones informativas.

La privacidad es primordial:

• Almacenamiento y procesamiento local

• Funcionalidad básica sin conexión

• Fuentes de datos y sincronización opcionales

• Sin anuncios

• No se venden datos personales

• Exportación y eliminación controladas por el usuario

Algunas funciones pueden solicitar acceso opcional a Health Connect, datos de actividad, detección de luz, notificaciones o permisos relacionados con alarmas para que la aplicación pueda proporcionar estimaciones de ritmo y recordatorios más útiles. Estos permisos se utilizan únicamente para las funciones habilitadas.

BioClock es ideal para quienes buscan una visión más sencilla y comprensible de los horarios de sueño, la regularidad del ritmo, los patrones de energía y estado de ánimo, y las señales de bienestar diario, sin ofrecer certezas excesivas.

Importante:

BioClock no está diseñado para diagnosticar, tratar, curar ni prevenir ninguna enfermedad, y no sustituye el consejo médico profesional.