Dad Hours

Vamos lá! Esse é o nosso lema.

Treine em qualquer lugar, a qualquer hora, com programas de exercícios online para pais e pessoas ocupadas. O Dad Hours oferece opções de treino para atender a diferentes objetivos, disponibilidade de equipamentos e níveis de habilidade. Melhore sua força, resistência e físico com um programa que atenda às suas necessidades. Comece com apenas um par de halteres.

Baixe o Dad Hours hoje mesmo e comece a treinar!

Encontre um programa de treinamento que se encaixe nos seus objetivos, incluindo:

- DadWOD (treino diário para iniciantes e treinos completos de academia)

- Mum Hours WOD (gestação e pós-parto)

- DadBOD (treinos simples de musculação para pessoas ocupadas)

- DadSTRENGTH (sessões de força e hipertrofia)

- Levantamento Olímpico (arranque, arremesso e exercícios acessórios)

- Run Club (sessões de corrida para preparar você para o dia da prova)

- Cardio Club (treinos cardiovasculares de baixo impacto e com duração otimizada)

- Shift Sessions (para profissionais de serviços de emergência)

- Power Hour (o melhor do Dad Hours em uma sessão de uma hora)

PERFEITO PARA PESSOAS OCUPADAS

- Treinos rápidos e eficazes que você pode fazer em casa

- A maioria dos treinos pode ser concluída em menos de 20 minutos

- Projetado para melhorar seu condicionamento físico geral e perfeito para quando você tem pouco tempo

- Uma ampla variedade de treinos desafiadores, porém alcançáveis, que você pode usar para melhorar progressivamente seu condicionamento físico Níveis

- Opções para força, cardio, musculação, gravidez e pós-parto

- Treinamento específico para socorristas e militares com sessões por turno

- Os pesos sugeridos são baseados nos seus resultados pessoais e nível de condicionamento físico

TREINE A QUALQUER HORA, EM QUALQUER LUGAR

- O treinamento é autoguiado e os membros podem alternar entre as 9 modalidades oferecidas

- Nunca se preocupe com o que fazer a cada dia, siga o treino diário ou escolha uma das outras modalidades, dependendo dos seus objetivos de condicionamento físico

- Os treinos incluem aquecimento, notas explicativas e demonstrações em vídeo

- Registre seus resultados e visualize seu progresso ao longo do tempo

- Acesse o cronômetro e o temporizador integrados

SUPORTE AO LONGO DO CAMINHO

- Acesse dicas de nutrição

- Recurso de bate-papo da comunidade para todos os membros

- Desafios mensais para membros testarem seu condicionamento físico e fortalecerem a comunidade

- Comemore seu progresso e conquistas nos placares de líderes em tempo real

Assinaturas disponíveis para 1, 3, 6 e 12 meses.

O Dad Hours é gratuito para baixar. O uso contínuo requer uma assinatura ativa. Os pagamentos serão cobrados no momento da compra e serão renovados automaticamente, a menos que a renovação automática seja desativada pelo menos 24 horas antes do término do período atual. Assinaturas vigentes não podem ser canceladas durante o período de vigência, mas você pode gerenciar sua conta no aplicativo após a compra. O acesso aos treinos no aplicativo continuará até o final do período de faturamento após o cancelamento.