Dad Hours

Leg los! Das ist unser Motto. Trainiere überall und jederzeit mit unserem Online-Fitnessprogramm für Eltern und Berufstätige. Dad Hours bietet Trainingsoptionen für unterschiedliche Ziele, verfügbare Geräte und Fitnesslevel. Verbessere deine Kraft, Ausdauer und Figur mit einem Programm, das perfekt zu dir passt. Du brauchst dafür nur ein Paar Hanteln.

Lade Dad Hours noch heute herunter und starte dein Training!

Finde ein Trainingsprogramm, das zu deinen Zielen passt:

- DadWOD (Tägliches Workout für Anfänger bis hin zu kompletten Fitnessstudio-Einheiten)

- Mum Hours WOD (Schwangerschaft und Rückbildung)

- DadBOD (Einfache Bodybuilding-Workouts für vielbeschäftigte Menschen)

- DadSTRENGTH (Kraft- und Muskelaufbautraining)

- Olympisches Gewichtheben (Reißen, Stoßen & Zubehör)

- Run Club (Reine Laufeinheiten zur Wettkampfvorbereitung)

- Cardio Club (Schonendes, zeiteffizientes Cardiotraining)

- Shift Sessions (Für Einsatzkräfte)

- Power Hour (Das Beste aus Dad Hours in einer Stunde)

PERFEKT FÜR VIELBESCHÄFTIGTE

- Schnelle, effektive Workouts für zu Hause

- Die meisten Workouts dauern weniger als 20 Minuten

- Entwickelt zur Verbesserung deiner allgemeinen Fitness und ideal bei wenig Zeit

- Eine große Auswahl an anspruchsvollen, aber machbaren Trainingsplänen für eine stetige Steigerung deiner Fitness Level

- Optionen für Krafttraining, Ausdauertraining, Bodybuilding, Schwangerschaft und Rückbildung

- Spezielles Training für Einsatzkräfte und Militärangehörige mit Schichttraining

- Empfohlene Gewichte basieren auf Ihren persönlichen Ergebnissen und Ihrem Leistungsniveau

Training jederzeit und überall

- Das Training ist selbstgesteuert und Mitglieder können zwischen den 9 angebotenen Programmen wechseln

Kein Stress mehr: Folgen Sie dem täglichen Trainingsplan oder wählen Sie je nach Ihren Fitnesszielen eines der anderen Programme

Die Trainingspläne beinhalten Aufwärmübungen, kurze Erklärungen und Videodemonstrationen

Ergebnisprotokollierung und Fortschrittsanzeige

Zugriff auf den integrierten Timer und die Stoppuhr

Unterstützung auf Ihrem Weg

- Zugang zu Ernährungstipps

- Community-Chat für alle Mitglieder

- Monatliche Herausforderungen für Mitglieder, um Ihre Fitness zu testen und die Community zu stärken

Erfolge und Erfolge in Echtzeit-Ranglisten feiern

Mitgliedschaften sind für 1, 3, 6 und 12 Monate verfügbar.

Dad Hours kann kostenlos heruntergeladen werden. Für die weitere Nutzung ist ein aktives Abonnement erforderlich. Die Zahlung erfolgt zum Zeitpunkt des Kaufs und verlängert sich automatisch, sofern die automatische Verlängerung nicht mindestens 24 Stunden vor Ablauf des aktuellen Abrechnungszeitraums deaktiviert wird. Laufende Abonnements können während der aktiven Laufzeit nicht gekündigt werden. Sie können Ihr Konto jedoch nach dem Kauf in der App verwalten. Der Zugriff auf die Trainings in der App bleibt nach der Kündigung bis zum Ende des Abrechnungszeitraums bestehen.