Dad Hours

さあ、始めよう！それが私たちのモットーです。

忙しい親御さんや忙しい方のためのオンラインフィットネスプログラムで、いつでもどこでもトレーニングしましょう。Dad Hoursは、さまざまな目標、必要な器具、スキルレベルに合わせたトレーニングオプションをご用意しています。あなたのニーズに合ったプログラムで、筋力、持久力、そして体型を向上させましょう。必要なのはダンベル一組だけ。

今すぐDad Hoursをダウンロードして、トレーニングを始めましょう！

あなたの目標に合ったトレーニングプログラムを見つけましょう。以下はその一部です。

-DadWOD（初心者から本格的なジム設備まで対応した毎日のワークアウト）

-Mum Hours WOD（妊娠中および産後のママ向け）

-DadBOD（忙しい人のためのシンプルなボディビルディングベースのワークアウト）

-DadSTRENGTH（純粋な筋力と筋肥大のためのセッション）

-オリンピックリフティング（スナッチ、クリーン＆ジャーク、補助種目）

-Run Club（レース当日に備えるための純粋なランニングセッション）

-Cardio Club（低負荷で効率的な有酸素運動）

-Shift Sessions（緊急サービス従事者向け）

-Power Hour（Dad Hoursのベストコンテンツを1時間に凝縮）

忙しい人に最適

-自宅でできる、短時間で効果的なワークアウト

-ほとんどのワークアウトは20分以内に完了可能

-総合的なフィットネス向上を目指し、時間がない時にも最適

-段階的にレベルアップできる、挑戦的でありながら達成可能な幅広いトレーニングコースフィットネスレベルを向上させましょう

-筋力トレーニング、有酸素運動、ボディビルディング、妊娠中・産後向けなど、様々なオプションをご用意

-救急隊員や軍関係者向けのシフト制トレーニングも提供

-推奨重量は、個人の体力レベルとトレーニング効果に基づいて設定

いつでもどこでもワークアウト

-トレーニングはセルフガイド式で、9つのトラックから自由に選択可能

-毎日のトレーニング内容に悩む必要はありません。毎日のワークアウトに従うか、フィットネス目標に合わせて他のトラックを選択することも可能です

-ワークアウトには、ウォーミングアップ、説明、動画によるデモンストレーションが含まれています

-トレーニング結果を記録し、長期的な進捗状況を確認できます

-内蔵タイマーとストップウォッチを利用できます

充実​​したサポート

-栄養に関するアドバイスを提供

-メンバー全員が利用できるコミュニティチャット機能

-フィットネスレベルを試し、コミュニティを築くための月間メンバーチャレンジ

-リアルタイムリーダーボードで進捗状況や成果を共有

1ヶ月、3ヶ月、6ヶ月、12ヶ月のメンバーシップをご用意

Dad Hoursは無料でダウンロードできます。継続利用には有効なサブスクリプションが必要です。料金は購入時に請求され、現在の期間が終了する少なくとも24時間前に自動更新をオフにしない限り、自動的に更新されます。有効なサブスクリプション期間中は、現在のサブスクリプションをキャンセルすることはできませんが、購入後にアプリでアカウントを管理できます。キャンセル後も、アプリ内のワークアウトへのアクセスは請求期間の終了まで継続されます。