Dad Hours

GA ERVOOR! Dat is ons motto.

Train overal en altijd met online fitnessprogramma's voor ouders en drukke mensen. Dad Hours biedt trainingsopties die passen bij verschillende doelen, beschikbare apparatuur en vaardigheidsniveaus. Verbeter je kracht, uithoudingsvermogen en fysiek met een programma dat aansluit bij jouw behoeften. Begin met niets meer dan een paar dumbbells.

Download Dad Hours vandaag nog en begin met trainen!

Vind een trainingsprogramma dat bij jouw doelen past, waaronder:

- DadWOD (dagelijkse workout voor beginners tot complete fitnessprogramma's)

- Mum Hours WOD (voor zwangere vrouwen en vrouwen na de bevalling)

- DadBOD (eenvoudige bodybuilding-workouts voor drukke mensen)

- DadSTRENGTH (pure kracht- en hypertrofietrainingen)

- Olympisch gewichtheffen (snatch, clean & jerk en accessoires)

- Run Club (pure hardloopsessies ter voorbereiding op wedstrijden)

- Cardio Club (lage impact, tijdsbesparende cardio-workouts)

- Shift Sessions (voor hulpverleners)

- Power Hour (het beste van Dad Hours in een sessie van een uur)

PERFECT VOOR DRUKKE MENSEN

- Snelle, effectieve workouts die je thuis kunt doen

- De meeste workouts duren minder dan 20 minuten

- Ontworpen om je algehele conditie te verbeteren en perfect voor momenten dat je weinig tijd hebt

- Een breed scala aan uitdagende maar haalbare programma's waarmee je je conditie geleidelijk kunt verbeteren niveau

- Opties voor krachttraining, cardio, bodybuilding, zwangerschap en postpartum

- Specifieke training voor hulpverleners en militairen met shift-sessies

- Aanbevolen gewichten zijn gebaseerd op je persoonlijke resultaten en vaardigheidsniveau

TRAIN ALTIJD EN OVERAL

- De training is zelfgestuurd en leden kunnen wisselen tussen de 9 beschikbare tracks

- Maak je nooit zorgen over wat je elke dag moet doen, volg de dagelijkse training of kies een van de andere tracks, afhankelijk van je fitnessdoelen

- Workouts bevatten warming-ups, instructies en videodemonstraties

- Registreer je resultaten en bekijk je voortgang in de loop van de tijd

- Gebruik de ingebouwde timer en stopwatch

ONDERSTEUNING ONDERWEG

- Toegang tot voedingstips

- Chatfunctie voor alle leden

- Maandelijkse uitdagingen voor leden om je conditie te testen en een community op te bouwen

- Vier je vooruitgang en prestaties op de realtime scoreborden

Lidmaatschappen beschikbaar voor 1, 3, 6 en 12 maanden.

Dad Hours is gratis te downloaden. Voor doorlopend gebruik is een actief abonnement vereist. Betalingen worden afgeschreven op het moment van aankoop en worden automatisch verlengd, tenzij automatische verlenging ten minste 24 uur voor het einde van uw huidige abonnementsperiode wordt uitgeschakeld. Lopende abonnementen kunnen niet worden geannuleerd tijdens de actieve abonnementsperiode, maar u kunt uw account na aankoop beheren in de app. Toegang tot de trainingen in de app blijft behouden tot het einde van de factureringsperiode na annulering.