Dad Hours

ลุยเลย! นั่นคือคติประจำใจของเรา

ฝึกฝนได้ทุกที่ทุกเวลาด้วยโปรแกรมออกกำลังกายออนไลน์สำหรับคุณพ่อคุณแม่และคนที่ไม่ค่อยมีเวลา Dad Hours มีตัวเลือกการฝึกฝนที่เหมาะกับเป้าหมาย ความพร้อมของอุปกรณ์ และระดับทักษะที่แตกต่างกัน พัฒนาความแข็งแรง ความอดทน และรูปร่างของคุณด้วยโปรแกรมที่เหมาะกับความต้องการของคุณ เริ่มต้นได้ง่ายๆ เพียงแค่มีดัมเบลคู่เดียว

ดาวน์โหลด Dad Hours วันนี้และเริ่มฝึกฝนได้เลย!

ค้นหาโปรแกรมฝึกฝนที่เหมาะกับเป้าหมายของคุณ รวมถึง:

-DadWOD (การออกกำลังกายประจำวันสำหรับผู้เริ่มต้นจนถึงการออกกำลังกายในยิมเต็มรูปแบบ)

-Mum Hours WOD (สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์และหลังคลอด)

-DadBOD (การออกกำลังกายแบบง่ายๆ ที่เน้นการสร้างกล้ามเนื้อสำหรับคนที่มีเวลาน้อย)

-DadSTRENGTH (การฝึกความแข็งแรงและเพิ่มขนาดกล้ามเนื้อโดยเฉพาะ)

-Olympic Lifting (ท่า Snatch, Clean & Jerk และท่าเสริม)

-Run Club (การฝึกวิ่งโดยเฉพาะเพื่อเตรียมตัวสำหรับการแข่งขัน)

-Cardio Club (การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอที่มีแรงกระแทกต่ำและประหยัดเวลา)

-Shift Sessions (สำหรับบุคลากรบริการฉุกเฉิน)

-Power Hour (รวมสิ่งที่ดีที่สุดของ Dad Hours ไว้ในเซสชั่นหนึ่งชั่วโมง)

เหมาะสำหรับคนที่ไม่ค่อยมีเวลา

-การออกกำลังกายที่รวดเร็วและมีประสิทธิภาพที่คุณสามารถทำได้ที่บ้าน

-การออกกำลังกายส่วนใหญ่สามารถทำเสร็จได้ภายในเวลาไม่ถึง 20 นาที

-ออกแบบมาเพื่อพัฒนาสมรรถภาพทางกายโดยรวมของคุณและเหมาะสำหรับเวลาที่คุณมีเวลาน้อย

-มีโปรแกรมการออกกำลังกายที่หลากหลาย ท้าทายแต่สามารถทำได้จริง เพื่อพัฒนาสมรรถภาพทางกายของคุณอย่างต่อเนื่อง ระดับ

- ตัวเลือกสำหรับการฝึกความแข็งแรง คาร์ดิโอ การสร้างกล้ามเนื้อ การตั้งครรภ์ และหลังคลอด

- การฝึกอบรมเฉพาะสำหรับเจ้าหน้าที่กู้ภัยและบุคลากรทางการทหาร พร้อมเซสชั่นการฝึกแบบผลัดเวร

- น้ำหนักที่แนะนำขึ้นอยู่กับผลลัพธ์ส่วนบุคคลและระดับทักษะของคุณ

ออกกำลังกายได้ทุกที่ทุกเวลา

- การฝึกอบรมเป็นการฝึกด้วยตนเอง และสมาชิกสามารถเลือกระหว่าง 9 แทร็กที่มีให้เลือก

- ไม่ต้องกังวลว่าจะต้องทำอะไรในแต่ละวัน เพียงทำตามการออกกำลังกายประจำวัน หรือเลือกแทร็กอื่นๆ ตามเป้าหมายการออกกำลังกายของคุณ

- การออกกำลังกายประกอบด้วยการวอร์มอัพ บันทึกย่อ และวิดีโอสาธิต

- บันทึกผลลัพธ์และดูความคืบหน้าของคุณเมื่อเวลาผ่านไป

- เข้าถึงตัวจับเวลาและนาฬิกาจับเวลาในตัว

การสนับสนุนตลอดเส้นทาง

- เข้าถึงเคล็ดลับด้านโภชนาการ

- ฟีเจอร์แชทชุมชนสำหรับสมาชิกทุกคน

- ความท้าทายรายเดือนสำหรับสมาชิกเพื่อทดสอบสมรรถภาพทางกายและสร้างชุมชน

- เฉลิมฉลองความคืบหน้าและความสำเร็จบนกระดานผู้นำแบบเรียลไทม์

มีให้เลือกแบบสมาชิก 1, 3, 6 และ 12 เดือน

Dad Hours ดาวน์โหลดได้ฟรี การใช้งานอย่างต่อเนื่องต้องมีการสมัครสมาชิกที่ใช้งานอยู่ ระบบจะเรียกเก็บเงิน ณ เวลาที่ทำการซื้อ และจะต่ออายุโดยอัตโนมัติ เว้นแต่จะปิดการต่ออายุอัตโนมัติอย่างน้อย 24 ชั่วโมงก่อนสิ้นสุดระยะเวลาปัจจุบัน การสมัครสมาชิกปัจจุบันไม่สามารถยกเลิกได้ในระหว่างช่วงเวลาที่การสมัครสมาชิกยังใช้งานอยู่ แต่คุณสามารถจัดการบัญชีของคุณในแอปได้หลังจากการซื้อ การเข้าถึงการออกกำลังกายในแอปจะยังคงใช้งานได้จนถึงสิ้นสุดรอบการเรียกเก็บเงินหลังจากการยกเลิก