Dad Hours

HÃY BẮT ĐẦU! Đó là phương châm của chúng tôi.

Tập ​​luyện mọi lúc, mọi nơi với chương trình thể dục trực tuyến dành cho các bậc phụ huynh và những người bận rộn. Dad Hours cung cấp các lựa chọn tập luyện phù hợp với các mục tiêu, thiết bị và trình độ kỹ năng khác nhau. Cải thiện sức mạnh, sức bền và vóc dáng của bạn với lộ trình phù hợp với nhu cầu. Bắt đầu chỉ với một cặp tạ tay.

Tải xuống Dad Hours ngay hôm nay và bắt đầu tập luyện!

Tìm chương trình luyện tập phù hợp với mục tiêu của bạn, bao gồm:

- DadWOD (bài tập hàng ngày cho người mới bắt đầu đến người có đầy đủ trang thiết bị phòng tập)

- Mum Hours WOD (dành cho bà bầu và sau sinh)

- DadBOD (các bài tập thể hình đơn giản dành cho người bận rộn)

- DadSTRENGTH (các buổi tập sức mạnh và tăng cơ thuần túy)

- Cử tạ Olympic (giật tạ, đẩy tạ và các bài tập bổ trợ)

- Run Club (các buổi chạy bộ thuần túy để chuẩn bị cho ngày thi đấu)

- Cardio Club (các bài tập cardio cường độ thấp, tiết kiệm thời gian)

- Shift Sessions (dành cho nhân viên dịch vụ khẩn cấp)

- Power Hour (những bài tập tốt nhất của Dad Hours trong một buổi tập kéo dài một giờ)

HOÀN HẢO CHO NGƯỜI BẬN RỘN

- Các bài tập nhanh chóng, hiệu quả bạn có thể thực hiện tại nhà

- Hầu hết các bài tập có thể hoàn thành trong vòng chưa đầy 20 phút

- Được thiết kế để cải thiện thể lực tổng thể của bạn và hoàn hảo khi bạn thiếu thời gian

- Một loạt các bài tập đầy thử thách nhưng có thể đạt được mà bạn có thể sử dụng để dần dần cải thiện trình độ thể lực của mình

- Các lựa chọn về sức mạnh, cardio, thể hình Tập luyện trong giai đoạn xây dựng, mang thai và sau sinh

- Huấn luyện chuyên biệt cho nhân viên cứu hộ và quân nhân với các buổi tập theo ca

- Mức tạ đề xuất dựa trên kết quả và trình độ cá nhân của bạn

TẬP LUYỆN MỌI LÚC, MỌI NƠI

- Tập luyện tự hướng dẫn và thành viên có thể chuyển đổi giữa 9 chương trình được cung cấp

- Không bao giờ phải lo lắng về việc phải làm gì mỗi ngày, hãy làm theo bài tập hàng ngày hoặc chọn một trong các chương trình khác tùy thuộc vào mục tiêu thể chất của bạn

- Các bài tập bao gồm khởi động, ghi chú tóm tắt và video hướng dẫn

- Ghi lại kết quả và xem tiến độ của bạn theo thời gian

- Truy cập bộ đếm thời gian và đồng hồ bấm giờ tích hợp

HỖ TRỢ TRÊN ĐƯỜNG ĐI

- Truy cập các mẹo dinh dưỡng

- Tính năng trò chuyện cộng đồng dành cho tất cả thành viên

- Thử thách hàng tháng dành cho thành viên để kiểm tra thể lực và xây dựng cộng đồng

- Ăn mừng tiến bộ và thành tích trên bảng xếp hạng thời gian thực

Các gói thành viên có sẵn trong 1, 3, 6 và 12 tháng.

Ứng dụng Dad Hours được tải xuống miễn phí. Việc sử dụng liên tục yêu cầu đăng ký hoạt động. Phí sẽ được tính vào thời điểm mua hàng và sẽ tự động gia hạn trừ khi bạn tắt tính năng tự động gia hạn ít nhất 24 giờ trước khi kết thúc kỳ hạn hiện tại. Bạn không thể hủy đăng ký hiện tại trong thời gian đăng ký đang hoạt động, nhưng bạn có thể quản lý tài khoản của mình trong ứng dụng sau khi mua. Quyền truy cập vào các bài tập trong ứng dụng sẽ tiếp tục cho đến hết kỳ thanh toán sau khi hủy.