Dad Hours

KEJARKANNYA! Itulah mantra kami.

Berlatih di mana-mana sahaja, bila-bila masa dengan program kecergasan dalam talian untuk ibu bapa & orang yang sibuk. Dad Hours menawarkan pilihan latihan yang sesuai dengan matlamat, kebolehcapaian peralatan dan tahap kemahiran yang berbeza. Tingkatkan kekuatan, daya tahan dan fizikal anda dengan trek yang sesuai dengan keperluan anda. Mulakan dengan hanya sepasang dumbbell.

Muat turun Dad Hours hari ini dan mulakan latihan!

Cari program latihan yang sesuai dengan matlamat anda termasuk:

-DadWOD (senaman harian untuk pemula hingga persediaan gim penuh)

-WOD Ibu Ibu (kehamilan dan selepas bersalin)

-DadBOD (senaman berasaskan bina badan mudah untuk orang sibuk)

-DadSTRENGTH (sesi kekuatan tulen & hipertrofi)

-Olympic Lifting (snatch, clean & jerk & aksesori)

-Run Club (sesi larian tulen untuk menyediakan anda untuk hari perlumbaan)

-Cardio Club (senaman kardio berimpak rendah, cekap masa)

-Sesi Syif (untuk kakitangan perkhidmatan kecemasan)

-Power Hour (yang terbaik untuk Dad Hours dalam sesi satu jam)

SESUAI UNTUK ORANG SIBUK

-Senaman cepat dan berkesan yang boleh anda lakukan di rumah

-Kebanyakan senaman boleh disiapkan dalam masa kurang daripada 20 minit

-Direka untuk meningkatkan kecergasan keseluruhan anda dan sesuai untuk apabila anda kekurangan masa

-Pelbagai trek yang mencabar tetapi boleh dicapai yang boleh anda gunakan untuk meningkatkan tahap kecergasan anda secara progresif

-Pilihan untuk kekuatan, kardio, bina badan, kehamilan dan selepas bersalin

-Latihan khusus untuk responden pertama dan anggota tentera dengan sesi syif

-Beban yang dicadangkan adalah berdasarkan keputusan peribadi dan tahap kemahiran anda

SENAMAN BILA-BILA MASA, DI MANA-MANA ​​SAHAJA

-Latihan adalah berpandukan kendiri dan ahli boleh beralih antara 9 trek yang ditawarkan

-Jangan sesekali stres tentang apa yang perlu dilakukan setiap hari, ikuti senaman harian atau pilih salah satu trek lain bergantung pada matlamat kecergasan anda

- Senaman termasuk pemanasan badan, nota taklimat dan demonstrasi video

-Rekod keputusan dan lihat kemajuan anda dari semasa ke semasa

-Akses pemasa dan jam randik terbina dalam

SOKONGAN SEPANJANG JALAN

- Akses petua pemakanan

- Ciri sembang komuniti untuk semua ahli

- Cabaran ahli bulanan untuk menguji kecergasan anda & membina komuniti

- Raikan kemajuan dan pencapaian pada papan pendahulu masa nyata

Keahlian tersedia untuk 1, 3, 6 dan 12 bulan.

Waktu Ayah adalah percuma untuk dimuat turun. Penggunaan berterusan memerlukan langganan aktif. Bayaran akan dikenakan semasa pembelian dan akan diperbaharui secara automatik melainkan pembaharuan automatik dimatikan sekurang-kurangnya 24 jam sebelum tamat tempoh semasa anda. Langganan semasa mungkin tidak dibatalkan semasa tempoh langganan aktif tetapi anda boleh mengurus akaun anda dalam aplikasi selepas pembelian. Akses kepada latihan dalam aplikasi akan berterusan sehingga tamat tempoh pengebilan selepas pembatalan.