مؤقت تمارين: HIIT وتاباتا

Interval Timer هو مؤقت تمارين بسيط وملوّن لتمارين HIIT وتاباتا (Tabata) والتمارين الدائرية وجولات الملاكمة وأي تمرين يتكوّن من جولات عمل وراحة، على هاتفك وعلى ساعة Wear OS. مؤقت الفترات (تايمر التمارين) هذا يحسب كل جولة، ويحفظ كل تمرين، ويحوّله إلى بطاقة تشاركها. دون الحاجة إلى حساب أو تسجيل.

اضبط عدد المجموعات ووقت العمل ووقت الراحة ثم ابدأ. الأرقام الكبيرة ولون يملأ الشاشة لكل مرحلة يجعلان المؤقت واضحًا من الطرف الآخر للغرفة، في منتصف تمرين البيربي، دون البحث عن نظارتك.

سجّل كل تمرين وشاركه

- شاهد جريك أو ركوبك للدراجة على خريطة حقيقية، والمسار ملوّن بلون كل فترة

- المسافة والوتيرة ومتوسط السرعة وأقصاها وعدد الخطوات للتمرين كله

- كل فترة على حدة: معدل نبضات القلب والسرعة والوتيرة لكل انطلاقة وكل راحة

- أسبوعك وشهرك بنظرة واحدة في تبويب النشاط، مع سلسلة تمارينك المتواصلة

- شارك التمرين كبطاقة للستوري: فوق صورتك أو فوق الخريطة أو مباشرة من الكاميرا

- تذهب التمارين المكتملة إلى Health Connect، فيراها Samsung Health وتطبيقاتك الأخرى أيضًا

ابنِ أي تمرين

- كتل تكرار متداخلة، أي جولات داخل جولات

- مراحل مخصصة، لكل منها اسم ولون وصوت واهتزاز خاص

- مراحل بالمسافة: اجرِ 400 م بدلًا من دقيقتين

- اسحب وأفلت لإعادة ترتيب المراحل والكتل والمؤقتات المحفوظة

- احفظ التمارين كإعدادات جاهزة وابدأها بلمسة واحدة

- شارك مؤقتًا مع صديق عبر رابط أو رمز QR

تمرّن والشاشة مطفأة

يواصل إشعار ملوّن العدّ والهاتف في جيبك: المرحلة الحالية والوقت المتبقي وأزرار سريعة للإيقاف المؤقت والإيقاف والتخطي، مع تنبيه عند كل تغيير مرحلة. لا شيء يتوقف عند انطفاء الشاشة.

تطبيق حقيقي على Wear OS

ليس جهاز تحكم عن بُعد. أنشئ مؤقتات التمارين وشغّلها على الساعة نفسها، مع معدل نبضات القلب والسعرات الحرارية ومسافة GPS على معصمك، ونشاط جارٍ على واجهة الساعة واهتزاز عند كل تغيير مرحلة، لتتمرّن وهاتفك في البيت. تصل تمارين الساعة إلى سجلّك على الهاتف.

مصمم لـ

- تمارين HIIT وتاباتا وتمارين حرق الدهون في البيت

- التمارين الدائرية وتمارين WOD على طريقة CrossFit (كروس فت)

- جولات EMOM وAMRAP

- جولات الملاكمة وفنون القتال المختلطة MMA ونط الحبل

- فترات الجري والمضمار وركوب الدراجة والكارديو

- تمارين الجيم بالكيتل بيل والدمبل ووزن الجسم

- الإطالة والمرونة ووضعيات اليوغا

- العلاج الطبيعي وتمارين إعادة التأهيل

- جلسات بومودورو للدراسة والتركيز

مؤقت واحد لكل رياضة

كمؤقت HIIT يحسب العمل والراحة عنك، فلا تنظر إلى الساعة في منتصف المجموعة. كمؤقت تاباتا، فإن 20/10 الكلاسيكي على ثماني جولات على بعد لمستين. كمؤقت جولات ملاكمة يعلن جولات من ثلاث دقائق بدقيقة بينها. كتايمر جيم يحافظ على صدق راحتك بين المجموعات. كمؤقت تمارين دائرية يمشي بك في الدائرة كاملة محطة بمحطة، مع مرحلة باسمها لكل حركة. كمؤقت فترات للجري يعدّ انطلاقاتك واستشفاءك، أو الأمتار، ثم يعرض كلًّا منها على الخريطة.

أسئلة شائعة

هل يستمر مؤقت التمارين مع إطفاء الشاشة؟ نعم. يظل التمرين يعد في إشعار، وتنطلق التنبيهات عند كل تغير مرحلة.

هل يسجّل مساري؟ فقط إذا فعّلت GPS. عندها يسجّل المسار والمسافة ويعرضهما على خريطة.

هل يعمل على ساعتي؟ نعم. هناك تطبيق Wear OS كامل يشغّل المؤقتات على الساعة، مع GPS ونبضات القلب.

هل أحتاج حسابًا؟ لا. كل شيء يعمل بدونه. ومع Pro يمكنك تسجيل الدخول لعمل نسخة احتياطية من مؤقّتاتك وسجلّ تمارينك.

بياناتك تبقى لك

تُخفي البطاقات التي تشاركها أول وآخر 200 م من المسار، فلا تكشف أبدًا مكان سكنك. لا تُباع مساراتك أبدًا، ولا تُستخدم للإعلانات، ولا لتدريب الذكاء الاصطناعي.

مجاني للبدء، وPro عندما تريد المزيد

المؤقت مجاني للاستخدام. يزيل Interval Timer Pro الإعلانات، ويحفظ عددًا غير محدود من المؤقّتات (تحتفظ الخطة المجانية بما يصل إلى 3)، ويحفظ نسخة احتياطية من مؤقّتاتك وسجلّ تمارينك وأصواتك الشخصية على كل جهاز تستخدمه. كما يدعم مطوّرًا مستقلًا.