Insight Timer

الرفاهية اليومية للنوم والقلق والتوتر

* الفائز بجائزة تطبيقات العام - مجلة TIME وصحة المرأة *

* أسعد تطبيق في العالم - تريستان هاريس *

تطبيق التأمل المجاني رقم 1. تأملات موجهة ومقطوعات موسيقية للنوم ومحادثات يقودها كبار خبراء التأمل واليقظة الذهنية وعلماء الأعصاب وعلماء النفس والمدرسين من ستانفورد وهارفارد وجامعة أكسفورد والمزيد. مقطوعات موسيقية لفنانين مشهورين عالميًا. انضم إلى الملايين الذين يتعلمون التأمل في Insight Timer للمساعدة في تهدئة العقل وتقليل القلق وإدارة التوتر والنوم العميق.

مع إضافة أكثر من 100+ من التأملات الإرشادية المجانية ومسارات النوم يوميًا، يتم ممارسة المزيد من التأمل على Insight Timer أكثر من أي مكان آخر. عظيم لكل من المبتدئين والممارسين ذوي الخبرة.

الميزات المجانية:

* 100.000+ تأملات موجهة

* اختر وقتًا للتأملات القصيرة أثناء التنقل، مما يساعدك على بناء عادة يومية بسيطة

* الآلاف من المقطوعات الموسيقية والأصوات المحيطة لتهدئة العقل والتركيز والنوم بشكل أفضل والاسترخاء

* توقيت التأمل للتخصيص

* اتبع المعلمين المفضلة لديك

* الآلاف من مجموعات المناقشة

* الإحصائيات والمعالم لتتبع التقدم المحرز الخاص بك

النوم لمدة INSIGHT TIMER

تعاني من الأرق؟ لا تستطيع الحصول على ليلة نوم مريحة؟ هل تريد أن تتعلم كيفية النوم بشكل أفضل؟ يوفر Insight Timer الآلاف من المقطوعات الموسيقية والتأملات والقصص المجانية لمساعدتك في الحصول على نوم أفضل أثناء الليل. قم بتهيئة أفضل بيئة للنوم والراحة من خلال التأمل، فهناك شيء يناسب الجميع.

ميزات مؤقت النوم للرؤية:

* موسيقى النوم

* مقاطع صوتية

* حكايات ما قبل النوم

* تأملات النوم

* وضع السكون لجميع الموسيقى

يوفر مؤقت Sleep for Insight أيضًا دورات تأمل للنوم. قم بتحسين علاقتك بالراحة والنوم طوال الليل من خلال عدد من الدورات التدريبية التي تعلمك كيفية: النوم دون عناء، والتغلب على الأرق، وإعادة تعريف أسلوب النوم، والنوم مع التأمل، وغير ذلك الكثير.

تصفح المواضيع الشائعة بما في ذلك:

* النوم بعمق

* التعامل مع القلق وتقليل التوتر

* تجاوز مرحلة التعافي والإدمان

* حب الذات والرحمة

* التركيز والتركيز

* قيادة

* علاقات أفضل

* محب للطيبة

انضم إلى أكثر من 11000 من كبار معلمي التأمل والموسيقيين وخبراء النوم.

مارس أنواع التأمل التالية:

* اليقظة العلمانية

* يوجا نيدرا

* النوم اليقظ

* اليقظة البوذية

* زين

* التأمل البصيرة

* فيباسانا

* إم بي إس آر

* المشي التأمل

* التأمل في التنفس

* الكونداليني يوجا

* ميتا

* أدفايتا فيدانتا

* و أكثر من ذلك بكثير..

انضم إلى مجموعات من أجل:

* التأمل للمبتدئين

* التأمل أثناء النوم

* شِعر

* الإلحاد

* النصرانية

* الهندوسية

* التأمل

* و أكثر من ذلك بكثير..

ميزة مدفوعة - INSIGHT PREMIUM MEDITATION

لدينا اشتراك اختياري واحد داخل التطبيق.

* أكثر من 1000 دورة - تساعدك على النوم بشكل أفضل، والشعور بالسعادة، والتخلص من التوتر

* الاستماع في وضع عدم الاتصال (استمع إلى موسيقى التأمل والنوم في وضع عدم الاتصال)

* مشغل متقدم (تكرار، تقديم سريع وترجيع، الالتقاط من حيث توقفت)

* صوت عالي الجودة