इंटरवल टाइमर: HIIT तबाता

Interval Timer एक आसान और रंगीन वर्कआउट टाइमर है - HIIT, तबाता (Tabata), सर्किट ट्रेनिंग और काम तथा आराम के राउंड से बने हर वर्कआउट के लिए। यह ऐसा इंटरवल टाइमर है जो सेट के बीच भी पढ़ा जा सके: न अकाउंट की ज़रूरत, न साइन-अप की।

सेट, वर्क टाइम और रेस्ट टाइम सेट करें और शुरू करें। बड़े अंक और हर फेज़ के लिए पूरी स्क्रीन का रंग टाइमर को कमरे के दूसरे कोने से भी पढ़ने लायक बनाते हैं - बर्पी के बीच में, चश्मा ढूंढे बिना।

कोई भी वर्कआउट बनाएं

- नेस्ट होने वाले रिपीट ब्लॉक, यानी राउंड के अंदर राउंड

- अपने फेज़, हर एक का अपना नाम, रंग, आवाज़ और वाइब्रेशन

- ड्रैग और ड्रॉप से फेज़, ब्लॉक और सेव किए टाइमर का क्रम बदलें

- वर्कआउट को प्रीसेट के रूप में सेव करें और एक टैप में शुरू करें

- लिंक से दोस्त को टाइमर शेयर करें

स्क्रीन बंद रखकर ट्रेनिंग करें

फोन जेब में हो तब भी रंगीन नोटिफिकेशन गिनती जारी रखता है: मौजूदा फेज़, बचा हुआ समय, और पॉज़, स्टॉप तथा स्किप के तेज़ बटन, साथ में हर फेज़ बदलने पर अलर्ट। स्क्रीन बंद होने पर कुछ नहीं रुकता।

असली Wear OS ऐप

यह रिमोट नहीं है। घड़ी पर ही इंटरवल टाइमर बनाएं और चलाएं, वॉच फेस पर चालू एक्टिविटी और हर फेज़ बदलने पर वाइब्रेशन के साथ, ताकि फोन रखकर ट्रेनिंग कर सकें। प्रीसेट फोन और घड़ी के बीच सिंक होते हैं।

किसके लिए

- HIIT और तबाता वर्कआउट

- सर्किट ट्रेनिंग और CrossFit स्टाइल WOD

- EMOM और AMRAP राउंड

- बॉक्सिंग, MMA और रस्सी कूद

- दौड़ और साइकिलिंग के इंटरवल

- केटलबेल, डंबल और बॉडीवेट सेट

- स्ट्रेचिंग, मोबिलिटी और योग आसन

- फिजियोथेरेपी और रिहैब एक्सरसाइज़

- मेडिटेशन और सांस के इंटरवल

- पढ़ाई और फोकस के लिए पोमोडोरो सेशन

हर खेल के लिए एक टाइमर

HIIT टाइमर के तौर पर यह आपके लिए काम और आराम गिनता है, ताकि सेट के बीच घड़ी न देखनी पड़े। तबाता टाइमर के तौर पर आठ राउंड का क्लासिक 20/10 दो टैप दूर है, और आप उसे प्रीसेट में सेव कर सकते हैं। बॉक्सिंग राउंड टाइमर के तौर पर यह तीन मिनट के राउंड बीच में एक मिनट के साथ बोलता है, और घंटी से पहले चेतावनी देता है। जिम टाइमर के तौर पर यह सेट के बीच आपका आराम ईमानदार रखता है, बजाय सेट को स्क्रॉलिंग बनने देने के। सर्किट टाइमर के तौर पर यह पूरा सर्किट एक-एक स्टेशन चलाता है, हर मूव के लिए नाम वाली फेज़ के साथ। दौड़ के इंटरवल टाइमर के तौर पर यह आपके स्प्रिंट और रिकवरी बोलकर गिनता है, ताकि नज़र सामने रहे।

आम सवाल

स्क्रीन बंद होने पर भी इंटरवल टाइमर चलता रहता है? हाँ। वर्कआउट नोटिफिकेशन में गिनता रहता है, और हर फेज़ बदलने पर अलर्ट बजता है।

क्या मैं तबाता टाइमर बना सकता हूँ? हाँ। 20 सेकंड काम, 10 सेकंड आराम, 8 सेक्शन सेट करें और सेव करें।

क्या इसे बॉक्सिंग के राउंड टाइमर की तरह इस्तेमाल कर सकते हैं? हाँ। अपने राउंड और आराम की लंबाई सेट करें, और हर फेज़ को उसकी आवाज़ दें।

क्या यह मेरी घड़ी पर चलता है? हाँ। एक पूरा Wear OS ऐप है जो घड़ी पर ही टाइमर बनाता और चलाता है।

अकाउंट चाहिए? नहीं। सब कुछ बिना अकाउंट के चलता है। Pro में आप साइन इन करके अपने टाइमर का बैकअप ले सकते हैं और उन्हें दूसरे डिवाइस पर पा सकते हैं।

मुफ़्त में शुरू करें, ज़्यादा चाहिए तो Pro

टाइमर इस्तेमाल करना मुफ़्त है। Interval Timer Pro विज्ञापन हटाता है, अनलिमिटेड टाइमर सहेजता है (मुफ़्त प्लान में 3 टाइमर तक सहेजे जा सकते हैं), और आपके सहेजे गए टाइमर, सेटिंग और अपनी ध्वनियों का बैकअप लेकर उन्हें आपके हर डिवाइस पर पहुँचा देता है। यह एक स्वतंत्र डेवलपर को सपोर्ट भी करता है।

अकाउंट वैकल्पिक है। आपकी कसरत के बारे में कुछ भी इकट्ठा नहीं किया जाता।