دليل لتعلم تمرين الوقوف على اليدين للمبتدئين
معلومات كاملة عن تمارين الوقوف على اليدين ودروس تعليمية متوفرة على هذا التطبيق:
01. العودة إلى محاذاة الجدار
02. محاذاة الصدر إلى الحائط
03. العودة إلى محاذاة الأرضية
04. محاذاة الصدر إلى الأرض
05. محاكاة المحاذاة بدون دليل
06. مقدمة في دعم الذراع
07. الوقوف على الرأس
08. شنق مقلوب
09. الوقوف على اليدين من الصدر إلى الحائط
10. العودة إلى الحائط الوقوف على اليدين
11. الجسد كعصا
12. عجلة العربة
13. صندوق لميزان الحائط
14. العودة إلى ميزان الحائط
15. مقص حائط
16. ركلة المتابعة إلى الوقوف على اليدين
17. وقوف على اليدين قائمة بذاتها
18. شريك الإكتشاف
19. إنقاذ الطبقة الثانية نقص التوازن
20. عزل الكتف
21. الوركين عزل
22. عزل الأكواع
23. الطبقة الثانية إنقاذ overbalance
24. هولوباك الوقوف على اليدين الكتف العزلة
25. الموزة تصحيح الوقوف
26. وغيرها الكثير ...
ميزات التطبيق:
- دعم الجهاز اللوحي
- سهل الاستخدام
- تحميل سريع
- دعم وضع غير متصل بالشبكة
- الرسم المتجاوب
- واجهة سهلة الاستخدام
تنصل
لا ينتمي المحتوى الموجود في هذا التطبيق إلى أي شركة أو يتم اعتماده أو رعايته أو اعتماده بشكل خاص. جميع حقوق النشر والعلامات التجارية مملوكة لأصحابها. يتم جمع الصور الموجودة في هذا التطبيق من جميع أنحاء الويب ، إذا انتهكنا حقوق الطبع والنشر ، فيرجى إخبارنا وستتم إزالتها في أقرب وقت ممكن.