راهنمای یادگیری تمرینات پایه دستی برای مبتدیان
اطلاعات کامل تمرینات پایه دستی و آموزش موجود در این برنامه:
01. بازگشت به تراز دیوار
02. تراز سینه به دیوار
03. بازگشت به تراز طبقه
04. تراز سینه به کف
05. شبیه سازی تراز بدون راهنما
06. مقدمه ای بر پشتیبانی بازو
07. پایه سر
08. معکوس آویزان
09. پایه سینه به دیوار
10. بازگشت به پایه دیواری
11. بدن به عنوان یک چوب
12. چرخ چرخ
13. تعادل سینه به دیوار
14. بازگشت به تعادل دیوار
15. قیچی دیوار
16. ضربه زدن به پایه دستی
17. ایستاده دستی
18. نقطه یابی شریک
19. ذخیره عدم تعادل لایه دوم
20. جداسازی شانه
21. جداسازی باسن
22. ایزوله آرنج
23. ذخیره اضافه تعادل لایه دوم
24. جداسازی شانه پایه دستی توخالی
25. اصلاح پایه دستی موز
26. و بسیاری دیگر...
ویژگی های برنامه:
- پشتیبانی از تبلت
- آسان برای استفاده
- بارگذاری سریع
- پشتیبانی از حالت آفلاین
- طراحی تعاملی
- رابط کاربر پسند
سلب مسئولیت
محتوای این برنامه به هیچ شرکتی وابسته، تایید، حمایت مالی یا به طور خاص تایید نشده است. کلیه حق چاپ و علائم تجاری متعلق به صاحبان مربوطه می باشد. تصاویر این برنامه از سراسر وب جمع آوری شده است، در صورت نقض حق چاپ، لطفاً به ما اطلاع دهید و در اسرع وقت حذف خواهد شد.