growwithjo

التمارين المنزلية وكتاب الطبخ وأصوات الاسترخاء في تطبيق واحد؟ تلبية تنمو مع جو!

الشتاء هنا! وما هي أفضل طريقة للاستمتاع بالموسم من الحصول على اللياقة البدنية والصحة مع Growwithjo؟ يحتوي تطبيقي على كل ما تحتاجه لتحقيق أهداف اللياقة البدنية، بدءًا من خطط التمارين المنزلية المخصصة ومخططات الوجبات وحتى تمارين التأمل والأصوات المهدئة.

ميزة COOKBOOK الجديدة متاحة الآن! ستغطيك هذه الوصفات الصحية من الإفطار وحتى العشاء وحتى مع الحلويات التي تلبي رغباتك الشديدة! يقوم كتاب الطبخ بدمج الوصفات من تطبيقي في مركز واحد مناسب، مصنف لسهولة الاستكشاف. استمتع بالمرونة من خلال اختيار وصفات لأيام أو وجبات محددة، دون الحاجة إلى قياسات شخصية. اختر من بين خطط الوجبات الجاهزة أو انغمس في مجموعة كتب الطبخ المتنوعة.

مخطط تجريب وممارسة تعقب

تم تصميم إجراءات التمارين المنزلية لدينا لمساعدتك في الحصول على الشكل المناسب وفقدان الوزن والشعور بصحة جيدة، سواء كنت مبتدئًا أو لديك بعض الخبرة في التمارين. مع أكثر من 50 برنامجًا تدريبيًا فريدًا للاختيار من بينها، ستجد دائمًا ما يناسب احتياجاتك. الوزن غير الضروري، والمزاج السيئ، وانخفاض الثقة بالنفس - كل ما عليك فعله هو التعرق وخسارة كل شيء في المنزل مع مدرب اللياقة البدنية الخاص بك!

مخطط الوجبات ومتعقب التغذية

يُسهل مخطط الوجبات الخاص بنا تناول الطعام الصحي والبقاء على المسار الصحيح مع نظامك الغذائي. من خلال خطط الوجبات والوصفات المخصصة، يمكنك الحصول على العناصر الغذائية التي تحتاجها لتغذية تمارينك وتحقيق أهدافك. تناول طعامًا صحيًا واشعر بالتحسن واظهر بمظهر رائع مع خطة النظام الغذائي السهلة هذه.

تمارين التأمل والأصوات المهدئة

تمارين التأمل والأصوات المهدئة هي الطريقة المثالية للاسترخاء والتخلص من التوتر بعد يوم طويل. سواء كنت تتطلع إلى تحسين نومك، أو تقليل التوتر، أو مجرد تصفية ذهنك، فإن علامة التبويب "التوازن" هي المكان المناسب لك.

الدعم والتحفيز اليومي

مجتمع gwj مليء بالنساء الداعمات اللاتي يعملن جميعًا لتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بهن. سواء كنت تبحث عن التحفيز، أو النصيحة، أو مجرد شخص لمشاركة تقدمك معه، فإن مجتمعنا هنا من أجلك.

إليك ما ستحصل عليه مع التطبيق:

* خطط مخصصة للتمرين المنزلي صممتها 4 مدربات لياقة بدنية

* أكثر من 50 برنامج تدريبي مميز

* التدريبات القصيرة والمتوسطة والطويلة على مستويات صعوبة مختلفة

* تمارين مع وبدون معدات

* ليست هناك حاجة لعضوية نادي اللياقة البدنية - قم بالتمرين في أي وقت وفي أي مكان!

* تتبع تقدم اللياقة البدنية لتحفيزك والحفاظ على خط تمرينك

* مخطط وجبة مخصصة

* مصممة لتناسب هدف اللياقة البدنية الذي تحلم به؛ البطن المسطحة، أو فقدان الوزن، أو الحفاظ على الوزن، أو زيادة الوزن

* خطة التغذية تشمل 4 وجبات يوميا

* 3 أنواع تغذية للاختيار من بينها (كلاسيكي، نباتي، ونباتي)

* وصفات سريعة وسهلة

* خطة وجبات مصممة لأقل من 24 دقيقة من الطهي

* تمارين التأمل والأصوات المهدئة ضمن علامة التبويب "التوازن".

* مجتمع داعم للمرأة

إليك ما يقوله مستخدمو gwj:

* "إذا كنت تريد امرأة عظيمة تساعدك على العمل على جسدك وتساعدك على تحقيق أهداف الجسم التي تبحث عنها، فلا تبحث أكثر. إنها ممتعة وتعرف كيف تبقيك منشغلاً. وخطط وجباتها ناجحة حقًا. وبسبب خطة نظامها الغذائي (الكلاسيكي)، فقد زاد وزني من 218 إلى 203 رطل في بضعة أشهر دون ممارسة الرياضة. والآن بعد أن رأيت ما يمكن أن يفعله النظام الغذائي، فإنني متحمس أكثر من أي وقت مضى لرؤية ما يمكن أن تفعله بعض التمارين الرياضية أيضًا. " - ملاك

* "أنا أحب هذا التطبيق. فهو يساعدني في الحفاظ على ثباتي وتحفيزي. هناك العديد من التدريبات والبرامج للاختيار من بينها مع مجموعة متنوعة من الأطوال. موصى به للغاية." - إيموجين

فما تنتظرون؟ انضم إلى النساء المتمكنات في Growwithjo اليوم ودعنا نحقق أهداف اللياقة البدنية معًا!

سيتم تجديد مدفوعات الوصول إلى التطبيق تلقائيًا إذا لم يتم إيقاف تشغيله قبل 24 ساعة على الأقل من الفترة الحالية. سيتم خصم الحساب قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية. يمكن للمستخدمين إدارة الاشتراكات وتعطيل التجديد التلقائي في إعدادات التطبيق.