Vertical

Vertical 是一位真正傾聽你需求的 AI 跑步教練。連接您的 Garmin 設備，即可獲得以往需要每月花費 200 美元聘請真人教練才能獲得的自適應個人化指導。

你的教練會了解你

Vertical 會分析你訓練歷史中的 200 多個數據點——配速、心率趨勢、恢復模式、比賽成績——並建立你作為運動員的完整畫像。

它會適應你的生活方式

錯過了一次訓練？把跑步換成騎了？你的計劃會根據實際情況自動調整。你永遠不會「失敗」Vertical 的計畫——它會根據你目前的狀況重新計算出最佳的訓練路徑。

基於運動科學

從負荷管理到強度目標再到恢復時間，AI 做出的每一個決定都基於循證訓練科學，由與精英運動員和業餘運動員合作的運動科學家共同開發。

對話改變一切

每次跑步後，您的教練都會解讀數據，告訴您跑步狀況，指出您可能忽略的問題，並調整接下來的訓練計畫。如果您膝蓋有些不適，只要提及，接下來兩週的訓練計畫就會自動調整。

工作原理

1. 評估 — 連接您的 Garmin 裝置。 3 分鐘即可獲得完整的訓練分析。

2. 計畫 — 透過對話制定您的訓練計畫。您可以調整長跑時間，或因為假期而暫停一週的訓練。這是一種對話，而非僵硬的指令。

3. 訓練 — 每次訓練都包含目標配速、訓練區間和結構，但始終保持彈性。

4. 回饋 — 每次跑步後，您的教練都會與您進行總結，並調整接下來的訓練計畫。循環永不停歇。

適用人群

Vertical 專為擁有 Garmin 設備、關注心率變異性 (HRV)、重視分段計時並認真訓練的跑者而設計——但他們對那些無法傾聽或適應訓練計劃的應用程序感到失望。無論你是想挑戰3小時以內的馬拉松、越野超馬，還是只是想在不過度訓練的情況下提高速度，

別再盲目地摸索了。找一位真正傾聽你需求的教練來指導你吧。