Vertical

Vertikal ialah jurulatih larian AI yang benar-benar mendengar. Sambungkan Garmin anda dan dapatkan bimbingan peribadi adaptif yang dahulunya memerlukan jurulatih manusia $200/bulan.

JURULATIH ANDA MEMPELAJARI ANDA

Vertikal menganalisis 200+ titik data daripada sejarah latihan anda — rentak, trend kadar denyutan jantung, corak pemulihan, keputusan perlumbaan — dan membina gambaran lengkap tentang kedudukan anda sebagai seorang atlet.

IA MENYESUAIKAN DENGAN KEHIDUPAN ANDA

Terlepas sesi? Menukar larian dengan kayuhan basikal? Pelan anda menulis semula dirinya berdasarkan apa yang sebenarnya berlaku. Anda tidak pernah "gagal" dengan pelan Vertikal — ia mengira semula laluan terbaik ke hadapan dari mana sahaja anda berada.

DIBINA ATAS SAINS SUKAN

Setiap keputusan yang dibuat oleh AI — daripada pengurusan beban kepada sasaran intensiti kepada masa pemulihan — adalah berasaskan sains latihan berasaskan bukti, dibangunkan dengan saintis sukan yang bekerjasama dengan atlet elit dan rekreasi.

PERBUALAN MENGUBAH SEGALA-GALANYA

Selepas setiap larian, jurulatih anda membaca data, memberitahu anda bagaimana ia berlaku, mengesan apa yang mungkin anda tidak perasan dan menyesuaikan apa yang akan datang seterusnya. Sebutkan sedikit sahaja masalah pada lutut anda dan dua minggu akan datang akan membentuk semula diri mereka.

CARA IA BERFUNGSI

1. Penilaian — Sambungkan Garmin anda. Dapatkan analisis latihan penuh dalam 3 minit.

2. Perancangan — Bina rancangan anda melalui perbualan. Gerakkan larian jauh anda, langkau seminggu untuk bercuti. Ia adalah dialog, bukan preskripsi.

3. Latihan — Setiap senaman datang dengan rentak sasaran, zon dan struktur — tetapi kekal fleksibel.

4. Maklum Balas — Selepas setiap larian, jurulatih anda akan memberi taklimat kepada anda dan melaraskan apa yang akan datang. Gelung tidak pernah berhenti.

UNTUK SIAPA IA

Vertical adalah untuk pelari yang memiliki Garmin, memeriksa HRV mereka, mengambil berat tentang split mereka dan berlatih dengan serius — tetapi kecewa dengan aplikasi yang tidak mendengar atau menyesuaikan diri. Sama ada anda mengejar maraton sub-3, ultra trail atau hanya cuba untuk menjadi lebih pantas tanpa keletihan.

Berhenti meneka. Mulakan latihan dengan jurulatih yang benar-benar mendengar.