Vertical

Vertical هو مدرب الجري الذكي الذي يستمع إليك فعلاً. اربط جهاز Garmin الخاص بك واحصل على تدريب شخصي متكيف، كان يتطلب سابقًا مدربًا بشريًا بتكلفة 200 دولار شهريًا.

مدربك يتعلم منك

يحلل Vertical أكثر من 200 نقطة بيانات من تاريخ تدريبك - السرعات، ومعدل ضربات القلب، وأنماط التعافي، ونتائج السباقات - ويبني صورة شاملة عن مستواك كرياضي.

يتكيف مع حياتك

هل فاتتك حصة تدريبية؟ هل استبدلت الجري بركوب الدراجة؟ خطتك تُعدّل نفسها تلقائيًا بناءً على ما حدث. لن تفشل أبدًا مع خطة Vertical - فهي تعيد حساب أفضل مسار للمضي قدمًا من أي مكان أنت فيه.

مبني على أسس علمية رياضية

كل قرار يتخذه الذكاء الاصطناعي - من إدارة الحمل إلى أهداف الشدة إلى توقيت التعافي - يستند إلى أسس علمية تدريبية قائمة على الأدلة، تم تطويرها بالتعاون مع علماء رياضيين يعملون مع نخبة الرياضيين والرياضيين الهواة.

الحوار يُغيّر كل شيء

بعد كل جولة جري، يُراجع مدربك البيانات، ويُخبرك بنتائجها، ويُلاحظ أي شيء ربما لم تُلاحظه، ويُعدّل برنامجك التدريبي. أخبره عن أي ألم في ركبتك، وستُغيّر خطتك التدريبية للأسبوعين التاليين.

كيف يعمل؟

1. التقييم: اربط جهاز Garmin الخاص بك. احصل على تحليل تدريبي كامل في 3 دقائق.

2. التخطيط: ابنِ خطتك من خلال الحوار. غيّر موعد جريتك الطويلة، أو خذ إجازة لمدة أسبوع. إنه حوار، وليس وصفة طبية.

3. التدريب: كل تمرين يأتي مع سرعات ومناطق وهيكل مُحدد، مع الحفاظ على المرونة.

4. التغذية الراجعة: بعد كل جولة جري، يُقدّم لك مدربك مُلخصًا ويُعدّل برنامجك التدريبي. العملية مُستمرة.

لمن هذا التطبيق؟

Vertical مُصمم للعدّاء الذي يمتلك جهاز Garmin، ويُتابع مُعدل ضربات قلبه، ويهتم بأوقاته، ويتدرب بجدية، ولكنه مُحبط من التطبيقات التي لا تستجيب أو تتكيف. سواء كنت تسعى لتحقيق زمن أقل من 3 ساعات في الماراثون، أو المشاركة في سباق الترا ماراثون، أو مجرد تحسين سرعتك دون إرهاق نفسك.

توقف عن التخمين. ابدأ التدريب مع مدرب يُصغي إليك باهتمام.