進行正念練習，以深層放鬆，釋放壓力和深度睡眠。
Dynamic Mind PracticeTM（DMP）是一種深度放鬆正念練習，已發現可以緩解恐懼，擔憂，焦慮，身體緊張和睡眠困難。它還可以幫助我們幫助使用它的每個人感到鎮定，更加積極和積極，並增強我們的思維能力，使其更加專注和清晰。
DMP由吉塔·貝林（Gita Bellin）提出，他從事國際教學，講學和諮詢已有60年。
Gita和她在Gita Bellin＆Associates的團隊一直在幫助人們掌握釋放壓力的知識和技能。吉塔（Gita）和許多接受過GBA培訓的GBA老師在50多年來的全球範圍內與數十萬人共享了DMP。
DMP首次在線提供。吉塔（Gita）和她的團隊希望向希望體驗這種簡單而強大的深度放鬆和壓力釋放練習的所有巨大好處的人免費提供動態思維練習。
掌握DMP的技能對於克服當前我們都面臨的所有當前挑戰特別有益。
在此應用程序中，您可以了解和體驗動態思維練習TM，其中包括：
我們的腦電波如何與意識的三個主要狀態聯繫在一起-醒著，做夢和深度睡眠；
關於DMP體驗如何與“腦電波掌握”相聯繫的簡要說明和重要解釋；
DMP深度睡眠練習；
如何使用DMP掌握時差；
有關在日常生活中使用DMP的更多信息。