深いリラクゼーション、ストレス解消、深い睡眠のためのマインドフルネスの練習。
Dynamic Mind PracticeTM（DMP）は、恐怖、心配、不安、肉体的緊張、睡眠障害を和らげることがわかっている深いリラクゼーションマインドフルネスプラクティスです。それはまた、それを使用するすべての人が落ち着き、より前向きで存在感を感じるのを助け、私たちがより集中して明確に考える能力を生み出すのに役立ちます。
DMPは、60年間国際的に教育、講義、コンサルティングを行ってきたGitaBellinによって発表されました。
GitaとGitaBellin＆Associatesの彼女のチームは、ストレスを解放する知識とスキルで人々を支援してきました。 DMPは、Gitaと、実践を提供するためのトレーニングを受けた多くのGBA教師によって、50年以上にわたって世界中の何十万人もの人々と共有されてきました。
DMPは初めてオンラインで利用できるようになります。ジータと彼女のチームは、深いリラクゼーションとストレス解消のこのシンプルでありながら強力なプラクティスを行うことのすべての大きな利点を体験したい人に、ダイナミックマインドプラクティスを自由に提供したいと考えています。
DMPのスキルを習得することは、現時点で私たち全員が直面している現在のすべての課題を克服する上で特に有益です。
このアプリには、以下を含むDynamic MindPracticeTMの理解と経験が含まれています。
私たちの脳波が私たちの3つの主要な意識状態（目覚め、夢、深い睡眠）にどのように関連しているか。
DMPの経験が脳波の習得とどのように関連しているかについての報告と重要な説明。
DMPディープスリーププラクティス;
DMPを使用して時差ぼけをマスターする方法。
日常生活でのDMPの使用に関する詳細情報。