进行正念练习，以深层放松，释放压力和深度睡眠。
Dynamic Mind PracticeTM（DMP）是一种深度放松正念练习，已发现可以缓解恐惧，担忧，焦虑，身体紧张和睡眠困难。它还可以帮助我们帮助使用它的每个人感到镇定，更加积极和积极，并增强我们的思维能力，使其更加专注和清晰。
DMP由吉塔·贝林（Gita Bellin）提出，他从事国际教学，讲学和咨询已有60年。
Gita和她在Gita Bellin＆Associates的团队一直在帮助人们掌握释放压力的知识和技能。吉塔（Gita）和许多接受过GBA培训的GBA老师在50多年来的全球范围内与数十万人共享了DMP。
DMP首次在线提供。吉塔（Gita）和她的团队希望向想要体验这种简单而强大的深度放松和压力释放练习的所有巨大好处的人免费提供动态思维练习。
掌握DMP的技能对于克服当前我们都面临的所有当前挑战特别有益。
在此应用程序中，您可以了解和体验动态思维练习TM，其中包括：
我们的脑电波如何与意识的三个主要状态联系在一起-醒着，做梦和深度睡眠；
关于DMP体验如何与“脑电波掌握”联系的简要说明和重要解释；
DMP深度睡眠练习；
如何使用DMP掌握时差；
有关在日常生活中使用DMP的更多信息。