Mind Tracker

Zapisz, jak się czujesz. Dodaj kontekst. Wróć do danych, gdy chcesz spojrzeć na nie spokojniej.

Mind Tracker porządkuje nastrój, emocje, energię, stres, myśli i codzienne wydarzenia w jednym dzienniku. Krótkie wpisy wystarczą, aby z czasem zobaczyć, co powtarza się w Twoich dniach.

CODZIENNY ZAPIS

• nastrój, emocje, energia i stres

• notatki i ważne wydarzenia

• sen, lęk, koncentracja lub własne wskaźniki

CZYTELNE WNIOSKI

• osobiste podsumowania tygodnia

• wzorce i zmiany w czasie

• wizualizacja w Mind Spheres

• postępy, które możesz omówić z terapeutą

Mind Tracker stawia na konkretną obserwację, a nie wielkie obietnice. To praktyczny dziennik nastroju i emocji, który pomaga uporządkować informacje i lepiej przygotować się do refleksji nad własnym samopoczuciem.